Как распознать и справиться с генерализованным тревожным расстройством у детей

Ваш ребенок постоянно тревожится без видимой причины? Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) часто развивается в детском возрасте. Ранняя диагностика и правильное лечение помогут вернуть вашему ребенку радость жизни.

Анн-Луиз Т. Локхарт, PsyD, ABPP — сертифицированный детский психолог, консультант для родителей, автор и владелица клиники A New Day Pediatric Psychology, PLLC.

Кратковременная тревога при разлуке, страх темноты, незнакомцев, громких звуков или гроз — это нормальные этапы детского развития. Однако постоянное беспокойство по разным поводам и ситуациям может свидетельствовать о генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) у ребенка.

Родителям не стоит паниковать при подозрениях на это состояние. Диагноз — это первый шаг к получению необходимой поддержки и улучшению качества жизни вашего ребенка.

Распространенность

От 15% до 20% детей и подростков испытывают тревожные расстройства. Среди детей с СДВГ этот показатель еще выше.

Как и у взрослых, среди детей с ГТР девочки страдают в два раза чаще, чем мальчики. Поэтому специалистами рекомендуется регулярный скрининг тревожности у девочек старше 13 лет.

Симптомы и диагностика

ГТР у детей проявляется чрезмерной и нереалистичной тревогой по поводу повседневных ситуаций. Ребенок часто ожидает наихудшего и может испытывать такие симптомы:

Проблемы с концентрацией внимания
Затрудненное глотание
Постоянная усталость
Раздражительность
Мышечное напряжение
Частое мочеиспускание
Беспокойство и неспособность усидеть на месте
Расстройства сна
Боли в животе

Хронический стресс существенно ухудшает качество жизни ребенка, усложняя выполнение обычных дел.

Ребенок может осознавать, что его тревога преувеличена, но не в состоянии справиться с ней самостоятельно.

Диагностические критерии ГТР содержатся в DSM-5. Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться не менее шести месяцев.

Для точного диагноза и эффективного лечения обратитесь к квалифицированному специалисту по детскому психическому здоровью.

Причины и факторы риска

Одной конкретной причины ГТР у детей не выявлено.

Дети, пережившие стрессовые ситуации или насилие, подвержены повышенному риску развития тревожных расстройств, так как они чувствуют себя небезопасно и неуверенно.

Тревога — естественная реакция на неопределенность, и она может усугубляться в период полового созревания из-за внутренних изменений и социальных трудностей.

Если тревожность мешает обычной жизни ребенка и не уменьшается со временем, следует обратить на это внимание.

Генетика, семейные отношения, жизненные обстоятельства и особенности мозга влияют на развитие ГТР.

Лечение

Подход к лечению ГТР у детей индивидуален и может включать несколько методов.

Психотерапия

Психотерапия — важная часть лечения. Она позволяет ребенку открыто говорить о своих страхах без осуждения. Специалист поможет:

Освоить техники расслабления
Развить позитивный внутренний диалог для снижения тревоги
Определить и понять свои страхи
Улучшить навыки общения и самооценку
Свободно выражать мысли и чувства

Родителям также рекомендуется участвовать в терапии, чтобы лучше понимать и поддерживать ребенка.

Медикаментозное лечение

При легких формах ГТР медикаменты могут не понадобиться. В случаях средней и тяжелой степени врач может назначить селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как:

Циталопрам
Эсциталопрам
Флуоксетин
Сертралин

Все препараты имеют потенциальные риски, поэтому назначаются только при наличии показаний.

Навыки совладания с тревогой

Развитие эффективных стратегий помогает ребенку справляться с тревогой и улучшает качество жизни.

Замедление

Тревога заставляет думать о негативных сценариях будущего, мешая жить настоящим. Практики осознанности, дыхательные упражнения и медитации помогают замедлить тревожные мысли.

Социальная поддержка

Тревожные дети могут стремиться к изоляции. Важно создать безопасные условия для общения с семьей и сверстниками через совместные игры, прогулки и общие интересы.

Волонтерство также способствует развитию чувства причастности и снижению тревоги.

Забота о себе

Режим сна, питание и физическая активность играют ключевую роль в психологическом здоровье ребенка. Помогите разработать план самопомощи для улучшения самочувствия.

Категории