Как правильно ухаживать за кожей при солнечном ожоге: проверенные советы

При солнечном ожоге следует отказаться от использования сметаны, вазелина и кокосового масла.

Основные рекомендации доказательной медицины для эффективной первой помощи при ожоге включают четыре простых шага.

1. Охладите поражённый участок.
2. Увлажните кожу.
3. Обезбольте и уменьшите воспаление при необходимости.
4. Дайте коже время для естественного восстановления.

Эти рекомендации интуитивно понятны, однако многие люди по привычке используют неподходящие средства, которые могут усугубить состояние кожи.

Мы собрали только проверенные методы, одобренные специалистами, а также объяснили, какие средства неэффективны и почему.

1. Охлаждение кожи

Первое, что нужно сделать — как можно скорее уйти из прямых солнечных лучей. Лучше всего перейти в прохладное помещение, но тень также подойдёт.

Далее приложите к ожогу холодный компресс из свежей пресной воды на 5–10 минут. При необходимости повторите процедуру. Также можно принять прохладный душ или ванну.

Чего следует избегать

Не добавляйте в воду для компрессов или ванну никакие добавки: соль, спирт, уксус или мочу — они раздражают повреждённую кожу и могут усилить отёк и боль.

2. Увлажнение кожи

После охлаждения аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, оставляя её слегка влажной, и нанесите увлажняющий гель или крем. Эксперты Mayo Clinic рекомендуют гель с алоэ вера или каламин-лосьон, а специалисты WebMD советуют средства с камфорой или ментолом для дополнительного охлаждающего эффекта.

Также важно пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Чего не стоит делать

В первые сутки избегайте жирных и плёнкообразующих средств, которые мешают коже дышать. Запрещены:

• жирные кремы;
• растительные и животные масла, включая кокосовое;
• кисломолочные продукты;
• вазелин;
• мёд;
• яичный желток.

Средства с декспантенолом не входят в международные рекомендации по первой помощи при солнечных ожогах.

3. Обезболивание и снятие воспаления

Для уменьшения боли и воспаления примите парацетамол или ибупрофен. Эти препараты также помогают снизить отёк и покраснение.

Для усиления эффекта можно использовать безрецептурный крем с гидрокортизоном.

Чего не следует применять

Избегайте наружных средств с лидокаином и бензокаином, так как они могут вызвать аллергические реакции.

4. Время для восстановления

Пока кожа заживает, избегайте повторного воздействия солнца. Если это невозможно, носите свободную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу. Продолжайте регулярно увлажнять кожу.

Если на коже появились волдыри, не прокалывайте их — они помогают защитить кожу от инфекции и способствуют заживлению.

Если пузырь лопнул, аккуратно промойте рану мыльной водой, обработайте антисептиком без спирта (например, хлоргексидином) и накройте стерильной повязкой.

Когда обращаться к врачу

Немедленно обратитесь к терапевту или дерматологу, а при серьёзных симптомах вызовите скорую помощь, если:

• волдыри достигают 4 см или более;
• пузырьки покрывают большие участки кожи, например, всю спину;
• возникло воспаление, покраснение или сыпь вокруг пузырей;
• боль усиливается со временем;
• появились головная боль, головокружение, спутанность сознания, тошнота, лихорадка или озноб — признаки теплового удара;
• наблюдаются признаки инфекции: гной в пузырях или красные полосы под кожей.

Изучите полезные статьи в категории Здоровый образ жизни и благополучие на дату 11-06-2024. Статья под заголовком "Как правильно ухаживать за кожей при солнечном ожоге: проверенные советы" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Здоровый образ жизни и благополучие. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как правильно ухаживать за кожей при солнечном ожоге: проверенные советы " расширяет ваши знания в категории Здоровый образ жизни и благополучие, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.