Как Питание Может Помочь При Хронической Идиопатической Крапивнице

Хроническая идиопатическая крапивница (ХИК) — это состояние, при котором кожные высыпания (крапивница) сохраняются более шести недель без выявленной причины. Снижение потребления продуктов, богатых гистамином и псевдоаллергенами, может помочь облегчить симптомы.

Многие ошибочно считают, что крапивница всегда связана с аллергической реакцией на конкретные раздражители. Однако при ХИК это не так.

Термин «хроническая идиопатическая крапивница» обозначает длительное течение заболевания без явной причины. Иногда её называют хронической спонтанной крапивницей (ХСК). Эксперты предполагают, что аутоиммунные нарушения могут играть важную роль в развитии этого заболевания.

Симптомы могут появляться и исчезать на протяжении месяцев или даже лет. Факторы, усугубляющие состояние, включают:

• физическую нагрузку
• стресс
• жару
• холод
• давление
• инфекции

Хотя ХИК не является классической аллергической реакцией, корректировка питания может существенно помочь в контроле симптомов.

На сегодняшний день научные данные о влиянии определённых диет на ХИК ограничены, но некоторые исследования показывают, что изменения в рационе могут облегчить состояние у отдельных пациентов.

Поможет ли диета с низким содержанием гистамина?

Высокий уровень гистамина считается одним из факторов, влияющих на ХИК, поскольку многие пациенты положительно реагируют на антигистаминные препараты.

Если традиционные лекарства не дают должного эффекта, стоит попробовать диету с пониженным содержанием гистамина.

В одном из исследований 2018 года 22 участника с хронической крапивницей придерживались низкогистаминовой диеты в течение 4 недель, что привело к заметному снижению тяжести симптомов.

Кроме того, анализы крови показали уменьшение концентрации гистамина после соблюдения диеты.

Какие продукты содержат мало гистамина?

• большинство свежих овощей
• свежее мясо
• определённые виды свежей рыбы, такие как лосось, треска и форель
• молочные продукты, кроме сыров и йогуртов
• хлеб
• макароны
• рис

Какие продукты содержат много гистамина?

• шпинат, помидоры, баклажаны
• клубника, вишня
• копчёное и консервированное мясо
• консервированная, замороженная и копчёная рыба, включая тунец, анчоусы и сардины
• сыры
• йогурты
• ферментированные продукты
• фастфуд
• специи, такие как чили, корица, гвоздика, уксус
• алкогольные напитки

Этот список не является исчерпывающим, поскольку содержание гистамина в продуктах может варьироваться.

Также существуют продукты и вещества, которые могут способствовать высвобождению гистамина или препятствовать его разрушению, включая:

• цитрусовые
• папайю
• ананас
• орехи
• белок яйца
• чай
• консерванты и пищевые добавки
• некоторые нестероидные противовоспалительные препараты (например, аспирин)
• определённые антибиотики, такие как доксициклин

Однако современные исследования, включая работу 2021 года, не подтверждают значительное влияние этих факторов.

Эффективна ли диета с исключением псевдоаллергенов?

Даже при отрицательных результатах тестов на пищевую аллергию у некоторых людей может наблюдаться непереносимость или гиперчувствительность к определённым веществам (псевдоаллергенам), что вызывает симптомы, похожие на аллергическую реакцию, включая крапивницу.

Врач может рекомендовать исключающую диету, при которой потенциальные псевдоаллергены исключаются из рациона на несколько недель с последующим постепенным введением.

К псевдоаллергенам относят:

• гистамин
• пищевые добавки
• натуральные вещества в фруктах, специях и овощах

В исследовании 2010 года примерно треть пациентов с хронической спонтанной крапивницей улучшили состояние после 3-недельной диеты без псевдоаллергенов.

В 2019 году подобные диеты показали высокий процент положительных ответов пациентов, однако отсутствуют крупные рандомизированные исследования, подтверждающие эффективность этого метода.

В 2014 году ведущие американские ассоциации аллергологов рекомендовали не применять диеты без псевдоаллергенов в качестве стандартного лечения ХИК.

Как разработать индивидуальный план питания при ХИК?

Если вы подозреваете связь между питанием и своими симптомами, важно обсудить это с врачом.

Специалист поможет определить продукты, которые можно безопасно исключить, а также разработать персонализированный рацион, учитывая уникальную переносимость гистамина и других веществ.

Рекомендуется вести дневник питания и симптомов, фиксируя:

• употреблённые продукты
• время приёма пищи
• изменения в симптомах и время их появления

Эти данные помогут врачу подобрать наиболее эффективную стратегию лечения.

Выводы

Каждый организм уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Прежде чем менять рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Хотя убедительных доказательств эффективности диет при ХИК пока мало, низкие риски и доступность таких изменений делают их разумным шагом для многих пациентов.

Источники информации

Изучите полезные статьи в категории Сексуальное здоровье на дату 01-07-2024. Статья под заголовком "Как Питание Может Помочь При Хронической Идиопатической Крапивнице" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Сексуальное здоровье. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как Питание Может Помочь При Хронической Идиопатической Крапивнице " расширяет ваши знания в категории Сексуальное здоровье, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.