Как объяснить хроническую усталость: три образных способа понять состояние
Хронический синдром усталости — это не просто усталость. Узнайте, как с помощью ярких метафор и примеров можно передать суть этого сложного заболевания и лучше понять людей, которые с ним живут.
Это чувство далеко не то же самое, что обычная усталость, которую испытываешь будучи здоровым человеком.
Здоровье и благополучие каждого из нас проявляются по-разному. Это история одного человека.
«Все мы устаём. Я бы тоже хотел иметь возможность каждый день вздремнуть!»
Мой адвокат по инвалидности спросил, какой из симптомов хронического синдрома усталости (ХСУ) больше всего влияет на мою повседневную жизнь. Когда я ответил, что именно усталость, он ответил именно так.
Хронический синдром усталости, или миалгический энцефаломиелит, часто неправильно понимают те, кто с ним не сталкивается. Мне нередко приходится слышать подобные ответы, когда я рассказываю о своих симптомах.
Но на самом деле ХСУ — это не просто «чувство усталости». Это заболевание, которое затрагивает множество систем организма и вызывает настолько сильное истощение, что многие пациенты вынуждены проводить длительное время прикованными к постели.
Кроме усталости, ХСУ сопровождается мышечной и суставной болью, когнитивными нарушениями, повышенной чувствительностью к свету, звукам и прикосновениям. Особая черта болезни — постэксерциональный синдром: после физической нагрузки человек может испытывать сильное ухудшение состояния, которое длится часы, дни или даже месяцы.
Почему важно быть понятым
Я сдержался в кабинете адвоката, но как только вышел, расплакался.
Несмотря на то, что я привык к фразам вроде «Я тоже устаю» или «Хотел бы я тоже так часто дремать», это ранит.
Очень тяжело иметь изнуряющее заболевание, которое многие воспринимают как «просто усталость» или что его можно вылечить, просто отдохнув несколько минут.
Жизнь с хронической болезнью и инвалидностью часто бывает одинокой и изолированной, а непонимание только усугубляет эти чувства. Кроме того, когда врачи и другие специалисты не понимают нас, это может негативно сказаться на качестве медицинской помощи.
Для меня было важно найти творческие способы объяснить свои переживания, чтобы люди лучше понимали, через что я прохожу.
Но как описать то, что другой человек не может даже представить?
Я стараюсь находить параллели между моим состоянием и понятными, знакомыми каждому вещами. Вот три образа, которые помогают мне объяснять, что значит жить с ХСУ.
1. Чувство, словно тебя прикрепили к устройству из фильма «Принцесса-невеста»
Знакомы ли вы с фильмом «Принцесса-невеста»? В этой классической ленте 1987 года злодей граф Рюген изобрёл машину пыток, которая высасывает жизнь из человека год за годом.
Когда симптомы ХСУ усиливаются, я ощущаю себя словно прикованным к этой машине, а граф Рюген смеётся, поворачивая ручку всё сильнее. После отключения герой фильма, Уэсли, едва способен двигаться и функционировать. Так и я — мне требуется невероятное усилие, чтобы сделать что-либо, кроме того, чтобы лежать неподвижно.
Ссылки на популярную культуру и аналогии оказываются очень эффективными для объяснения моих симптомов близким. Они дают им точку опоры, делают симптомы более понятными и менее чуждыми. Юмор в таких сравнениях помогает снизить напряжение, которое часто возникает при разговорах о болезни с теми, кто с ней не сталкивался.
2. Ощущение, будто всё вокруг — под водой
Другой способ, который я использую — метафоры, связанные с природой. Например, я могу сказать, что нервная боль похожа на лесной пожар, который прыгает с одной конечности на другую. Или объяснить, что когнитивные трудности похожи на то, будто я смотрю на всё из-под воды — медленно и нечетко.
Как в описаниях в литературе, такие образы помогают людям представить, что я испытываю, даже если они сами этого не переживали.
3. Ощущение, будто я смотрю 3D-книгу без 3D-очков
В детстве мне очень нравились книги с 3D-эффектом и специальными очками. Без них я видел наложение красных и синих изображений, которые частично совпадали, но были размытыми. Иногда при сильной усталости я представляю своё тело именно так — как наложение частей, которые не совпадают, из-за чего мой опыт становится размытым. Моё тело и ум словно не синхронизированы.
Использование таких универсальных образов и повседневных переживаний помогает людям лучше понять мои симптомы. Если человек сталкивался с чем-то похожим, ему проще почувствовать моё состояние — хотя бы немного.
Нахождение таких способов рассказать о своих чувствах помогло мне меньше ощущать одиночество. Это также позволило близким понять, что моя усталость — это гораздо больше, чем просто усталость.
Если в вашей жизни есть человек с непонятным хроническим заболеванием, поддержите его — слушайте, верьте и пытайтесь понять.
Открываясь для того, чего не понимаем, мы сможем лучше сопереживать друг другу, бороться с одиночеством и изоляцией и укреплять связи.
Энджи Эбба — квир-художница с инвалидностью, которая проводит мастер-классы по писательству и выступает по всей стране. Энджи верит в силу искусства, письма и выступлений, которые помогают лучше понять себя, объединять людей и менять мир. Узнать больше можно на её сайте, блоге или Facebook.
Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Сексуальное здоровье на дату 11-09-2018. Статья под заголовком "Как объяснить хроническую усталость: три образных способа понять состояние" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Сексуальное здоровье. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.
Тема " Как объяснить хроническую усталость: три образных способа понять состояние " помогает принимать более разумные решения в категории Сексуальное здоровье. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.