Идеальное время и секреты введения прикорма при грудном вскармливании

Определить идеальный момент для первого прикорма при грудном вскармливании можно, внимательно наблюдая за поведением ребёнка. Однако выбор первого продукта лучше обсудить с педиатром, чтобы обеспечить малышу комфортный и безопасный переход.

Когда стоит начинать вводить прикорм при грудном вскармливании?

Нет универсальной даты для начала прикорма, ведь каждый ребёнок развивается индивидуально. Главный критерий — готовность малыша к новой пище. Как её распознать? Обратите внимание на следующие признаки:

• Ребёнок проявляет любопытство к вашей пище и тянется к ней – это первый сигнал готовности;
• Малыш пытается самостоятельно сидеть или принимает устойчивое положение на коленях, что обычно происходит в возрасте от 5 до 8 месяцев;
• Появился первый зуб, что свидетельствует о готовности пищеварительной системы;
• Ребёнок освоил «пинцетный захват» – умение брать мелкие кусочки двумя пальцами;
• Вес малыша удвоился по сравнению с рождением.

Важно дождаться этих признаков — если начинать прикорм слишком рано, у малыша сохраняется рефлекс выталкивания пищи, который защищает от удушья. Если сверстники уже пробуют прикорм, а ваш малыш пока не готов, не спешите — терпение и внимание помогут сделать процесс комфортным.

• Эксперт Саша Зверева отмечает, что продолжительное грудное вскармливание способствует поддержанию стройности.

С чего начать прикорм при грудном вскармливании?

Мнения специалистов различаются: одни рекомендуют начинать с детских каш, другие — с творожков и кефира, третьи советуют овощные пюре. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) однозначно не рекомендует начинать прикорм с соков из-за их агрессивного воздействия на пищеварение малыша.

Также не стоит стартовать с фруктовых пюре — высокое содержание кислот и сладкий вкус могут вызвать дискомфорт и сформировать предпочтение к сладкому, затрудняя переход к овощам и кашам.

• Путь к «взрослой» пище начинается с детских продуктов.

Если малыш плохо набирает вес или склонен к запорам, лучше начать с безмолочных и безглютеновых каш. Коровье и козье молоко противопоказаны до года из-за высокой концентрации казеина, который сложно переварить. Глютеновые каши (манная, овсяная, ячменная, перловая) вводятся после года, чтобы избежать проблем с пищеварением и аллергий.

Если малыш крепкий и хорошо набирает вес, начните с однокомпонентных овощных пюре без добавок, соли и сахара. Не добавляйте специи — у ребёнка не испорчены вкусовые рецепторы и он воспринимает натуральный вкус. Лучше всего подойдут знакомые вам овощи, например, кабачок или цветная капуста, на которые у малыша уже сформировалась толерантность благодаря грудному молоку с иммунными комплексами.

Как правильно предлагать первый прикорм малышу?

Используйте маленькую чайную ложку или специальную детскую из безопасного пластика. Начинайте с одной-двух ложек — цель не накормить, а познакомить ребёнка с вкусом. После каждого прикорма обязательно предлагайте грудь для лучшего усвоения пищи.

Дети лучше воспринимают овощи, популярные в их стране: в США часто начинают с тыквы, в Европе — с брокколи, а в России — с кабачка.

Как разнообразить меню первого прикорма?

Если вы начали с овощного пюре, давайте его ежедневно в течение 5 дней. Затем сделайте перерыв на 2 недели, постепенно увеличивая объём прикорма до 150-200 г, чтобы малыш привык к продукту. После этого можно начинать вводить новый овощ, также однокомпонентный и без добавок.

Не стоит торопиться с разнообразием — главное, чтобы пищеварение малыша не реагировало негативно. Можно чередовать продукты, например, один день давать первое пюре, второй — второе.

Открытые упаковки каш храните не более 20 дней — после этого срока теряются витамины, а продукт может слеживаться, что ухудшает его качество.

В остальном процесс прикорма — это увлекательное и радостное время, не требующее сложных хитростей.

Фото: Getty Images

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Здоровье и благополучие на дату 23-11-2021. Статья под заголовком "Идеальное время и секреты введения прикорма при грудном вскармливании" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Здоровье и благополучие. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Идеальное время и секреты введения прикорма при грудном вскармливании " помогает принимать более разумные решения в категории Здоровье и благополучие. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.