Идеальное хранение и использование грудного молока: советы для заботливых мам

Ваше грудное молоко — настоящее сокровище, по ценности сравнимое разве что с вашим малышом. Оно содержит все необходимые питательные вещества и антитела, которые помогают вашему ребенку расти здоровым и сильным.

Поскольку кормлений в первый год жизни очень много, многие мамы выбирают сцеживание и замораживание молока, чтобы обеспечить питание малыша, когда они на работе, на отдыхе или просто хотят дать себе передышку.

Если вас пугает разнообразие вариантов хранения, не волнуйтесь — мы расскажем, как сохранять молоко свежим и безопасным, даже если оно не поступает напрямую из груди.

Правила хранения грудного молока

Оптимальное хранение зависит от температуры и состояния молока — свежее оно или уже размороженное.

Мы собрали рекомендации от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Mayo Clinic и Управления по охране здоровья женщин, чтобы вы могли быть уверены в безопасности вашего молока и сохранении его питательных свойств.

Свежее молоко можно оставить при комнатной температуре (до 25°C) на некоторое время, если вы планируете использовать или охладить его в ближайшее время. Для длительного хранения молоко необходимо поместить в холодильник или морозильную камеру.

Для размороженного молока действуют другие правила:

После кормления остатки молока необходимо выбросить в течение 2 часов, чтобы избежать риска размножения бактерий.

Эти рекомендации предназначены для доношенных детей. Для недоношенных малышей сроки хранения могут быть короче, особенно если ребенок находится в больнице. В таких случаях проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Безопасное обращение с грудным молоком

Перед любыми манипуляциями тщательно мойте руки теплой водой с мылом. Если мыло недоступно, используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%.

Советы по сцеживанию

• Перед использованием осмотрите помпу, убедитесь, что все детали чисты и исправны.
• Маркируйте емкости с молоком датой, временем и объемом с помощью водостойкого маркера.
• Тщательно мойте и просушивайте детали помпы, чтобы избежать образования плесени и бактерий.
• Не допускайте попадания влаги в шланги электрической помпы — они трудно высыхают и могут загрязняться.

Советы по замораживанию

• Если молоко не используется сразу, замораживайте его как можно быстрее для сохранения питательных веществ.
• Храните молоко порциями по 60–120 мл, чтобы избежать потерь при использовании.
• Оставляйте небольшой запас воздуха в емкости на случай расширения при заморозке, и закрывайте крышку только после полного застывания.
• Храните молоко в глубине морозильника, избегайте дверцы, чтобы минимизировать перепады температуры.

Советы по размораживанию и подогреву

• Сначала используйте самое старое молоко.
• Размораживайте молоко в холодильнике в течение ночи — подогревать не обязательно, если малыш не предпочитает теплое.
• Для подогрева держите закрытую емкость под теплой (не горячей) водой или поместите в теплую воду.
• Не используйте микроволновую печь — она разрушает полезные свойства и может создавать горячие участки.
• Проверяйте температуру молока на запястье — оно должно быть теплым, но не горячим.
• Не трясите молоко, чтобы смешать жир — аккуратно покрутите емкость.

Выбор емкостей для хранения

Существует множество вариантов: от специальных пакетов до стеклянных бутылочек и форм для заморозки. Выбор зависит от вашего удобства и бюджета.

Пакеты для хранения

Одноразовые пакеты удобны тем, что замораживаются плоско и экономят место. Выбирайте модели из безопасного пищевого материала без BPA и BPS, с герметичным закрытием и возможностью маркировки.

Некоторые из них позволяют сцеживать молоко прямо в пакет, снижая риск загрязнения. Однако пакеты могут прокалываться легче, чем бутылочки.

Популярные варианты:

• Lansinoh — с двойной застежкой и усиленными швами, подходят для сцеживания прямо в пакет.
• Medela — с возможностью стоять вертикально или лежать, изготовлены из прочного материала с защитой от протекания.
• Kiinde — с крышкой на винтовом основании, позволяют кормить из пакета с использованием специальных сосок, которые продаются отдельно. Пакеты перерабатываются.

Для удобства хранения можно использовать органайзеры для морозильника, например Milkies Freeze, которые помогают использовать молоко по очереди.

Бутылочки и контейнеры

Если у вас достаточно места, многоразовые бутылочки — отличный выбор. Они удобны, позволяют сцеживать, хранить и кормить из одного сосуда.

Большинство таких бутылочек можно мыть в посудомоечной машине.

Рекомендуемые модели:

• Medela — совместимы с помпами и сосками Medela, с отметками объема, BPA-free.
• Lansinoh — совместимы с помпами и сосками Lansinoh, объем до 150 мл, безопасны и удобны.
• Matyz — изготовлены из боросиликатного стекла, устойчивы к морозу и кипячению, меньше впитывают запахи и пятна.
• Philips Avent — с герметичными крышками, BPA-free, можно использовать с адаптерами для сцеживания и кормления.

Для маркировки бутылочек рекомендуем использовать многоразовые наклейки или водостойкие маркеры.

Формы для заморозки

Формочки, похожие на ледяные кубики, помогут замораживать молоко порциями. Идеальны для хранения небольших объемов и удобного дозирования.

Выбирайте изделия из силикона или других пищевых материалов без BPA и BPS, с крышками для защиты от обветривания.

Примеры:

• Milkies Milk Trays — пластиковые формы для заморозки по 30 мл, подходят для большинства бутылочек, многоразовые.
• Sprout Cups — силиконовые формы с крышками, кубической формы, легкие для извлечения.

Чтобы не потерять информацию о дате сцеживания, замороженные кубики можно переложить в маркированные пакеты.

Чего следует избегать

Не используйте для хранения молока любые непроверенные контейнеры или формочки с номером переработки 7 — они могут содержать BPA.

Не храните молоко в одноразовых пластиковых пакетах для сэндвичей или пластиковых вкладышах от бутылочек — они не предназначены для длительного хранения и не обеспечивают герметичности.

Если ваш малыш болен, лучше использовать свежее молоко, так как оно содержит активные антитела, наиболее эффективные для защиты от инфекции.

Вывод

Со временем вы станете настоящим экспертом в хранении грудного молока, и ваш малыш сможет наслаждаться вашим питанием в любое время — будь вы дома или на встрече с друзьями.

Не бойтесь пробовать разные варианты хранения, чтобы подобрать то, что удобно именно вам и подходит вашему образу жизни и бюджету. Разнообразие решений даст вам максимальную гибкость и уверенность.

Откройте для себя интересные темы и аналитические материалы в категории Путь к родительству на дату 24-10-2019. Статья под заголовком "Идеальное хранение и использование грудного молока: советы для заботливых мам" предоставляет новые идеи и практические рекомендации в области Путь к родительству. Каждая тема тщательно проанализирована, чтобы дать читателям полезную информацию.

Тема " Идеальное хранение и использование грудного молока: советы для заботливых мам " помогает принимать более разумные решения в категории Путь к родительству. Все темы на нашем сайте уникальны и предлагают ценную информацию для аудитории.