Идеальный Зеленый Смузи: Вкус и Польза в Каждом Глотке
Диетолог Ванесса Риссетто делится универсальным рецептом зеленого смузи, который легко адаптировать под свой вкус. Банан, ореховая паста и протеиновый порошок скрывают вкус шпината, создавая освежающий и питательный напиток.
Быстро, просто и невероятно вкусно! Многие избегают добавлять зелень в смузи, но этот рецепт изменит ваше мнение. Ванесса Риссетто предлагает несколько вариантов, чтобы сделать этот напиток уникальным именно для вас.
3 способа персонализировать рецепт
- Замените ванильный протеин на шоколадный или коллагеновый порошок без вкуса.
- Используйте молотые семена чиа вместо льняных семян.
- Меняйте арахисовую пасту на миндальную или пасту из семян подсолнечника.
РЕЦЕПТ
Идеальный Зеленый Смузи
Порция: 1
Кухня: Американская
Тип блюда: Перекус, легкий прием пищи
Время подготовки: 5 минут
Описание рецепта:
Этот простой и вкусный смузи поможет вам полюбить зелень благодаря возможности легко адаптировать его под свои предпочтения.
Ингредиенты:
- 1 замороженный банан
- 1 стакан (30 грамм) молодого шпината, свежего или замороженного (если замороженный — отожмите лишнюю влагу)
- 2 порции коллагенового или веганского протеинового порошка
- 1 столовая ложка (7 грамм) молотых льняных семян
- 1 столовая ложка (15 мл) арахисовой пасты или другой ореховой пасты
- 1 стакан (237 мл) миндального молока или другого растительного молока
- Нарезанный миндаль для украшения
Инструкция:
- В блендере смешайте банан, шпинат, протеиновый порошок, льняные семена, ореховую пасту и миндальное молоко. Взбейте до однородной консистенции.
- Если напиток получается слишком густым, добавьте еще миндального молока или воды.
- Перелейте смузи в стакан, украсьте нарезанным миндалем и наслаждайтесь!
Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 05-08-2023. Статья под заголовком "Идеальный Зеленый Смузи: Вкус и Польза в Каждом Глотке" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.
Информация в статье " Идеальный Зеленый Смузи: Вкус и Польза в Каждом Глотке " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.