Идеальный уход за кожей под солнцем: секреты от эксперта
Узнайте, как сохранить здоровье и красоту кожи в летний период. Советы опытного дерматолога помогут защитить кожу от негативного воздействия солнца и предотвратить появление пигментации и преждевременного старения.
Лето — время солнечных лучей и ярких эмоций, но не стоит забывать о важности правильного ухода за кожей. Неподготовленная кожа подвержена повреждениям, которые могут привести к сухости, пигментации и преждевременному старению. Эта статья раскрывает эффективные методы защиты и восстановления кожи в жаркие дни.
Вероника Кошикова, опытный дерматолог и косметолог с более чем 15-летней практикой, делится советами о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем, предупредить появление пигментных пятен и какие процедуры лучше отложить на другое время года.
Почему подготовка кожи к солнцу так важна?
Солнечное излучение состоит из UVA и UVB лучей. UVB вызывает загар, а UVA проникает глубоко, повреждая коллаген и вызывая образование свободных радикалов. Эти процессы приводят к появлению морщин, пигментации и сосудистых изменений, а также могут спровоцировать обострение кожных заболеваний, таких как акне и розацеа. Естественные защитные механизмы кожи с возрастом ослабевают, поэтому важно укреплять барьерные функции кожи.
Как усилить защиту кожи?
Улучшайте отражающую способность кожи. Молодая кожа гладкая и эффективно отражает лучи, с возрастом роговой слой становится неоднородным и рыхлым, что снижает отражение света. Регулярное удаление ороговевших клеток с помощью мягких полирующих средств помогает выровнять поверхность кожи.
Используйте энзимные пилинги, которые мягко удаляют излишки рогового слоя без раздражения, улучшая текстуру кожи.
Наносите кремы с низкой концентрацией инкапсулированного ретинола, который действует деликатно, стимулируя обновление клеток в верхних слоях эпидермиса.
Добавьте в уход антиоксиданты, особенно витамин С. Выбирайте сыворотки с содержанием от 10% витамина С, наносите их под солнцезащитный крем или вечером с последующим увлажнением. При отсутствии противопоказаний витамин С, витамин D и омега-3 можно принимать внутрь после консультации с врачом.
Перед летом рекомендуются инъекции с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и антигипоксантами для профилактики пигментации и замедления фотостарения.
Выбор солнцезащитного крема
Обращайте внимание на защиту от UVB и UVA. На упаковке ищите маркировку SPF с указанием UVA в круге. Если указано только SPF, это означает защиту преимущественно от UVB. Для дополнительной защиты ищите пометки PA+ или PA++, которые гарантируют блокировку UVA лучей, чем больше плюсов, тем выше защита.
Для повседневной жизни в городе достаточно SPF 30, а для светлой и чувствительной кожи с пигментацией лучше выбирать SPF 50. Профессиональные средства подбирайте с учетом типа кожи.
Важно наносить солнцезащитный крем первым слоем, не смешивая его с декоративной косметикой, чтобы сохранить эффективность защиты. Лучше использовать тональные средства с SPF и при необходимости дополнительно пудру с защитой.
Процедуры, которых стоит избегать летом
В летний период не рекомендуется проводить лазерные шлифовки и агрессивные пилинги с длительным восстановлением. Недостаточно подготовленная кожа после таких процедур может приобрести пигментацию и другие повреждения.
Вероника Кошикова
Врач-дерматолог и косметолог
Фото: Getty Images
Изучите полезные статьи в категории Самоуход и Благополучие на дату 09-07-2021. Статья под заголовком "Идеальный уход за кожей под солнцем: секреты от эксперта" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Самоуход и Благополучие. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.
Статья " Идеальный уход за кожей под солнцем: секреты от эксперта " расширяет ваши знания в категории Самоуход и Благополучие, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.