Безопасные способы употребления каннабиса: что нужно знать

Каннабисовый дым содержит множество токсинов и канцерогенов, аналогичных тем, что присутствуют в табачном дыме, и может негативно влиять на здоровье. Однако некоторые способы употребления могут быть менее вредными.

Важно понимать, что полностью безопасного способа курения каннабиса не существует — даже при использовании самого чистого и экологически безопасного продукта.

Тем не менее, существуют методы, которые минимизируют вред. Ниже мы рассмотрим различные способы употребления и альтернативы без дыма.

Стоит ли переходить на вейпинг?

Вдыхание дыма известно своей опасностью, поэтому многие считают, что вейпинг — более безопасная альтернатива. Но ситуация сложнее.

Накопилось множество данных, свидетельствующих о рисках вейпинга для здоровья. Особенно опасно вдыхание ацетата витамина Е — химического вещества, содержащегося во многих THC-вейпах.

По информации Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), этот компонент связан с тысячами случаев поражения легких, связанных с использованием электронных сигарет, включая смертельные исходы.

Помимо этого, при нагревании ацетат дельта-8-THC и CBN ацетат превращается в кетен — вещество, также ассоциированное с повреждениями легких. Кроме того, устройства для вейпинга могут выделять тяжелые металлы в масло при нагревании.

Однако эти риски в основном касаются вейпинга концентратов, а не цветочной формы каннабиса. Исследование 2006 года показало, что вейпинг травы может быть менее вреден для дыхательной системы, чем курение, хотя данных пока недостаточно.

Что касается воздействия, пользователи вейпа часто отмечают более сильный эффект при том же содержании THC, что увеличивает вероятность передозировки и неприятных ощущений.

Фильтруют ли бонги вредные вещества?

В незначительной степени — да, но эффект минимален и не способен полностью защитить легкие.

Бонги делают процесс курения более мягким, так как дым охлаждается и увлажняется, что снижает сухость и раздражение. Однако легкие не чувствуют разницы в токсичности.

Что выбрать — косяк или блант?

Оба способа связаны с вдыханием дыма, однако если выбирать между ними, косяки считаются менее вредными.

Бланты делают из пустых сигар, которые сами по себе содержат токсичные вещества и канцерогены, например, нитрозамины. Даже после удаления табака в сигаре остаются опасные соединения.

Кроме того, оболочки сигар пористее, что приводит к неполному сгоранию и повышенному содержанию токсинов в дыме.

Размер блантов значительно больше косяков, и их курение эквивалентно нескольким косякам, что увеличивает дозу вредных веществ.

Что такое даббинг и насколько он безопасен?

Даббинг обещает «чистый» эффект, но на самом деле это способ употребления концентратов с очень высоким содержанием THC — до 80% и выше.

Поскольку данный метод сравнительно новый, долгосрочные последствия для здоровья изучены недостаточно.

Известно, что высокая концентрация THC может повышать риск психических расстройств, включая психоз, а также формировать зависимость, особенно у молодежи.

Кроме того, без профессионального оборудования концентраты могут содержать загрязнения и остаточные растворители, опасные для нервной и сердечно-сосудистой систем.

Хотя даббинг не считается классическим курением, он может негативно влиять на дыхательную систему — отмечены случаи повреждения легких.

Альтернативы курению

Хотя безопасного способа курения нет, существует множество других вариантов употребления каннабиса, которые не вредят легким.

Основные из них:

• Съедобные продукты. Они не наносят вреда дыхательной системе, но эффект наступает медленнее — через пищеварительный тракт. Зато действие длится дольше, а ассортимент таких продуктов огромен: от жевательных конфет до выпечки и каннабисового масла.
• Сублингвальные формы. Капли, пленки и таблетки, которые кладут под язык. Они быстро всасываются через слизистую рта и обеспечивают быстрый эффект без необходимости глотать.
• Вапоризаторы для сухой травы. Не происходит горения, а лишь нагрев растения, что снижает образование вредных продуктов сгорания и сохраняет больше каннабиноидов и терпенов.
• Настойки. Спиртовые экстракты каннабиса с пипетками, которые можно добавлять в напитки или принимать под язык для быстрого эффекта.
• Топические средства. Кремы, бальзамы и пластыри для местного применения, которые снимают боль и воспаление без психоактивного воздействия.
• Суппозитории. Ректальные или вагинальные свечи с каннабидиолом или THC для терапии боли, тошноты и других состояний. Несмотря на необычность, этот метод набирает популярность.

Советы для тех, кто курит

Если вы всё же предпочитаете курение, соблюдайте рекомендации для снижения вреда:

• Не задерживайте дым в легких надолго — это увеличивает количество вредных веществ, оседающих в тканях.
• Используйте сертифицированные FDA бумажки для косяков — некоторые содержат опасные химикаты и ароматизаторы.
• Отдавайте предпочтение стеклянным бонгам и трубкам, так как пластик может выделять вредные вещества при нагревании.
• Регулярно очищайте свои аксессуары и избегайте курения на грязных поверхностях.
• Не делитесь мундштуками и косяками, чтобы уменьшить риск передачи инфекций.

Вывод

Независимо от способа, курение каннабиса связано с рисками для здоровья. Однако с ростом популярности появляются удобные и безопасные альтернативы без дыма.

Если вы предпочитаете курение, вейпинг сухой травы может быть менее вредным вариантом по сравнению с концентратами.

Автор: Адриенн Сантос-Лонгхёрст — независимый журналист и эксперт в области здоровья и образа жизни с более чем десятилетним опытом. В свободное время она наслаждается прогулками у моря и осваивает сап-сёрфинг.

Изучите полезные статьи в категории Сексуальное здоровье на дату 28-03-2024. Статья под заголовком "Безопасные способы употребления каннабиса: что нужно знать" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Сексуальное здоровье. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Безопасные способы употребления каннабиса: что нужно знать " расширяет ваши знания в категории Сексуальное здоровье, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.