Развенчание мифа: как смартфоны действительно влияют на психику подростков

Психиатр Ричард Фридман подробно объясняет происхождение мифа о росте тревожности среди подростков в эпоху цифровых технологий.

Ричард Фридман — профессор клинической психиатрии и руководитель психофармакологической клиники в Корнеллском университете, специализируется на лечении аффективных расстройств и исследовании депрессии.

В обществе широко распространено мнение, что современные цифровые гаджеты делают подростков более тревожными, нервными и рассеянными. Однако реальные данные показывают, что опасения сильно преувеличены.

Несмотря на сообщения СМИ о якобы растущей тревожности среди молодежи, достоверных доказательств эпидемии нет. Последние масштабные исследования психического здоровья подростков проводились более десяти лет назад.

Некоторые опросы действительно фиксируют увеличение тревожных симптомов, но они основаны на самоотчетах подростков и их родителей, что часто приводит к завышению статистики из-за фиксации легких, а не клинически значимых проявлений.

Почему же возник миф о массовой тревожности? Возможно, это результат первых этапов новых исследований или отражение внимания СМИ к отдельным демографическим группам. Скорее всего, это просто заблуждение, и гораздо важнее понять, почему оно получило такую популярность.

Родители склонны считать цифровые технологии токсичными для психики детей, полагая, что смартфоны и видеоигры вредят нейробиологии и психологии подростков.

— Ричард Фридман

Эта идея кажется логичной, но основана на ограниченных и недостаточно обоснованных исследованиях. Некоторые работы выявляют связь между использованием гаджетов и снижением психологического благополучия, однако это лишь корреляция, а не доказательство причинно-следственной связи. Возможно, тревожные подростки чаще прибегают к телефону как к способу отвлечься.

Другие исследования с помощью МРТ показывают микроструктурные изменения в мозге молодых людей с игровой зависимостью, но неясно, являются ли они следствием злоупотребления или исходным фактором риска.

Также существует мнение, что смартфоны вызывают привыкание, аналогичное наркотическому. Это связано с активацией системы вознаграждения при демонстрации игровых изображений, что естественно для любого стимулирующего контента.

Если показать человеку что-то приятное — будь то секс, шоколад или деньги — его мозг отреагирует активацией системы вознаграждения. Это не означает зависимость.

— Ричард Фридман

Ключевой вопрос — вызывают ли технологии устойчивые изменения мозга, сравнимые с воздействием наркотиков. На данный момент таких данных крайне мало. В клинической практике не зафиксировано случаев ломки из-за отсутствия смартфона, в отличие от реальных зависимостей.

Многие родители отмечают тревожность у детей, но часто это отражает тенденцию к патологизации нормальных стрессовых реакций.

Тревожное расстройство — это серьезное состояние, мешающее жизни, а ежедневные волнения — естественная реакция на стресс.

— Ричард Фридман

Современная молодежь действительно сталкивается с более напряженной обстановкой, включая экономические трудности и конкуренцию, но это не болезнь, а адекватная реакция.

В практике психиатра не наблюдается роста количества пациентов с клиническими тревожными расстройствами, требующими медикаментозного лечения. Зато часто встречаются молодые люди, испытывающие беспокойство из-за незначительных проблем.

Например, некоторые пациенты переживали из-за временной бессонницы на фоне стресса, но не имели депрессии. После разъяснений их состояние улучшалось.

Родители часто чрезмерно волнуются из-за естественных эмоциональных реакций подростков, таких как грусть после разрыва отношений или стресс перед экзаменами.

Наш мозг гораздо устойчивее к внешним воздействиям, чем принято думать.

— Ричард Фридман

Миф о «цифровой эпидемии» тревожности отражает преувеличенное представление о влиянии технологий на мозг. Нейропластичность имеет свои ограничения — мозг не переписывает себя бесконечно, сохраняя важные знания и личностные черты.

История показывает, что новые технологии часто вызывают панику, как это было с телевидением, но серьезных негативных последствий не последовало.

Поэтому не стоит тревожиться каждый раз, когда подросток испытывает стресс или огорчение. Их мозг способен справляться с вызовами современного мира.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Здоровый образ жизни и благополучие на дату 21-11-2024. Статья под заголовком "Развенчание мифа: как смартфоны действительно влияют на психику подростков" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Здоровый образ жизни и благополучие. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Развенчание мифа: как смартфоны действительно влияют на психику подростков " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Здоровый образ жизни и благополучие. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.