Раскрытие мифа: связь между хрустом пальцев и артритом

Обзор

Вы, вероятно, слышали, что хруст пальцев может привести к артриту, однако научных доказательств этому нет. Тем не менее, данная привычка может иметь некоторые другие последствия. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему стоит быть осторожнее с хрустом пальцев.

Что говорит наука о хрусте пальцев

Множество исследований пытались выяснить, связана ли привычка хрустеть пальцами с артритом. На данный момент не обнаружено никаких доказательств такой связи.

В одном из исследований, проведённом Университетом медицинских наук Вооружённых сил, участвовали 215 человек, из которых 20% регулярно хрустели пальцами.

Результаты показали, что артрит рук диагностирован у 18,1% тех, кто хрустел пальцами, и у 21,5% тех, кто этого не делал. Исследователи заключили, что вероятность развития артрита примерно одинакова в обеих группах.

В 1998 году доктор Дональд Унгер провёл уникальный эксперимент: он ежедневно хрустел пальцами только левой руки на протяжении 50 лет, правую оставляя без изменений в качестве контроля.

Доктор подсчитал, что за это время хрустнул пальцами левой руки не менее 36 500 раз. В итоговом письме в журнал Arthritis and Rheumatism он сообщил, что ни одна из рук не проявила признаков артрита, и различий между ними не было.

Исследование 2017 года подтвердило выводы доктора Унгера: физические функции у тех, кто хрустит пальцами, и у тех, кто не хрустит, не различаются.

Хотя данные свидетельствуют, что хруст пальцев не провоцирует артрит, риск развития заболевания увеличивают:

• предыдущие травмы суставов
• избыточный вес или ожирение
• возраст
• наследственность
• женский пол

Возможные осложнения от хруста пальцев

Хруст пальцев не приводит к артриту, однако некоторые исследования указывают на возможные негативные эффекты.

Если сустав заедает во время хруста, это может вызвать повреждения кисти.

Исследование, проведённое в 1990 году, выявило, что хронический хруст пальцев связан с повышенным уровнем воспаления и снижением силы хвата у участников, однако эти данные остаются спорными.

Новейшее исследование 2017 года опровергло влияние хруста на силу хвата.

Обратитесь к врачу, если после хруста пальцев появляются:

• боль
• отёк
• необычные звуки
• ограничение подвижности

Также стоит проконсультироваться со специалистом, если привычка мешает вашей повседневной жизни.

Лечение осложнений

При воспалении кисти врач может рекомендовать:

• применение холодных или тёплых компрессов
• ванночки с английской солью
• отдых
• массаж
• лекарственные препараты без рецепта

Для восстановления силы хвата могут назначаться специальные упражнения с использованием различных приспособлений.

Почему пальцы хрустят

Ранее считалось, что звук хруста возникает из-за лопающейся пузырьковой пленки в суставе при его растяжении.

Однако исследование 2015 года с использованием МРТ в реальном времени показало, что звук вызван образованием вакуума в суставной полости.

Как избавиться от привычки хрустеть пальцами

Специального лечения хруста пальцев не существует. Иногда эта привычка становится навязчивой, и в таком случае стоит обратиться к врачу за помощью.

Если хотите прекратить хрустеть пальцами, попробуйте следующие методы:

• Держите руки занятыми: вертите карандаш или монету, чтобы отвлечься от привычки.
• Отвлекайтесь: при желании хрустнуть пальцами переключитесь на другое занятие.
• Метод резинки: наденьте резинку на запястье и слегка щёлкайте ею при попытке хруста.
• Обратитесь к специалисту: если привычка мешает жизни, врач или психолог помогут с поведенческой терапией.

Перспективы

Хруст пальцев не несёт серьёзных угроз здоровью и не приводит к артриту. Для многих людей это даже приносит облегчение.

Однако при появлении боли или ограничении движения стоит проконсультироваться с врачом. Если привычка становится навязчивой, помощь специалистов поможет вернуть контроль над ситуацией.

Опрос: А вы хрустите пальцами?

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 25-04-2017. Статья под заголовком "Раскрытие мифа: связь между хрустом пальцев и артритом" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Раскрытие мифа: связь между хрустом пальцев и артритом " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.