Лучшие Instagram-профили с бесплатными тренировками для поддержания формы
Откройте для себя подборку русскоязычных Instagram-профилей, предлагающих бесплатные тренировки и мотивацию для достижения идеальной физической формы.
Ищете вдохновение и эффективные программы тренировок? Эти Instagram-профили предоставят вам разнообразные упражнения и мотивацию, чтобы поддерживать тело в отличной форме.
Александра Находкина
Контент-менеджер в области фитнеса и здорового образа жизни.
1. CrossFit Russia с рубрикой #ТренировкаДня
Если вы хотите познакомиться с кроссфит-комплексами WOD, этот профиль станет отличным стартом. Каждая тренировка адаптирована под разные уровни подготовки, что позволит вам постепенно улучшать свои результаты.
Для некоторых упражнений потребуется спортивное оборудование. Время выполнения варьируется от 30 до 40 минут, в зависимости от сложности и вашей подготовки.
Подписаться →
2. Likeworkout с марафоном #ican100
Этот профиль предлагает не только физические упражнения, но и советы по питанию и личной эффективности. Задания не требуют специальной подготовки и занимают около 20 минут в день.
Марафон ориентирован преимущественно на женщин, но мужчины также найдут много полезного. Специальное оборудование не требуется.
Подписаться →
3. «Гонка героев» с рубрикой #тренировкадня
Команда «Гонки героев» регулярно публикует тренировки для подготовки к забегам, которые подойдут для среднего уровня подготовки и не требуют дополнительного инвентаря.
Тренировки можно выполнять круглый год — они займут около 30 минут и помогут поддерживать форму.
Подписаться →
4. CANPOWER с рубрикой #движдня
Каждый день в Stories вы найдете новое упражнение с подробными рекомендациями и заданием на количество повторений.
В программе представлены различные направления: ОФП, гимнастика, калистеника, функциональный тренинг и йога. Занятия занимают не более 10 минут и требуют минимального оборудования, например, турника или брусьев.
Подписаться →
5. Chudo.yoga с рубрикой #йожимсядома
Сертифицированный тренер по хатха-йоге Дарья Чудакова делится видеоуроками, подходящими даже для новичков. Эти практики станут отличным дополнением к вашей основной тренировке и помогут сделать йогу частью ежедневной жизни.
Подписаться →
Читайте также
- 10 Instagram-профилей с программами тренировок →
- 5 сайтов с бесплатными тренировками для идеального тела →
- 10 полезных Instagram-профилей о спорте и фитнесе →
*Обратите внимание, что деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Колонки и вдохновение на дату 16-08-2022. Статья под заголовком "Лучшие Instagram-профили с бесплатными тренировками для поддержания формы" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Колонки и вдохновение. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.
Информация в статье " Лучшие Instagram-профили с бесплатными тренировками для поддержания формы " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Колонки и вдохновение. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.