Как защитить себя от сильных приступов астмы: эффективные стратегии

Что такое триггеры астмы?

Триггеры астмы — это факторы, которые могут вызвать обострение симптомов заболевания. При тяжелой форме астмы риск серьезного приступа значительно выше.

При контакте с триггерами дыхательные пути воспаляются и сужаются, что затрудняет дыхание, вызывает кашель и свистящие хрипы. В тяжелых случаях приступ может сопровождаться сильной болью в груди и острой нехваткой воздуха.

Для снижения риска обострений важно определить и избегать своих индивидуальных триггеров совместно с врачом. Первым шагом станет тщательное наблюдение за ситуациями, при которых возникают симптомы.

Основные триггеры тяжелой астмы

Чтобы успешно контролировать заболевание, важно знать, какие факторы чаще всего провоцируют приступы тяжелой астмы. К ним относятся:

• аллергены: пыльца, шерсть животных, плесень и другие;
• холодный воздух;
• физическая нагрузка (так называемая астма, вызванная упражнением);
• вдыхание раздражающих веществ и паров;
• острые респираторные инфекции, например, простуда или грипп;
• низкая влажность воздуха;
• загрязнение окружающей среды;
• стрессовые ситуации;
• табачный дым.

Ведение дневника астмы

Как и дневник питания помогает контролировать рацион, так и дневник симптомов астмы поможет выявить индивидуальные триггеры. Записывайте кратко основные события каждого дня, влияющие на ваше состояние.

Включайте в записи информацию о:

• выполненных физических нагрузках;
• температуре окружающей среды;
• необычных погодных условиях, например, грозах;
• состоянии воздуха, уровне загрязнения и пыльцы;
• эмоциональном состоянии;
• контакте с химическими веществами, дымом или парами;
• общем самочувствии, включая болезни;
• посещении новых мест и контактах с животными;
• приеме медикаментов, включая ингаляторы и небулайзеры, и времени восстановления после симптомов.

Вы можете вести дневник как в бумажном варианте, так и с помощью специализированных приложений, например, Asthma Buddy или AsthmaMD. Обязательно делитесь собранными данными с врачом для корректировки лечения.

Консультация с врачом и корректировка лечения

Определив триггеры, обратитесь к врачу для подтверждения и разработки оптимального плана терапии.

Врач поможет подобрать лекарства, учитывая частоту и интенсивность воздействия триггеров. Быстродействующие препараты (например, ингаляторы для экстренной помощи) облегчают симптомы при редких контактах с раздражителями, такими как дым или животные.

Однако при регулярном воздействии триггеров более эффективны противовоспалительные препараты длительного действия, которые уменьшают воспаление и предотвращают сужение дыхательных путей. Они не заменяют спасательные препараты, но помогают контролировать хроническое состояние.

В случае длительного воздействия аллергенов могут понадобиться дополнительные лекарства, например, антигистаминные средства. При астме, связанной с тревожностью, полезны психотерапия и некоторые антидепрессанты.

Продолжайте вести дневник и после начала лечения, чтобы оценить эффективность терапии. При отсутствии улучшений обязательно обсудите ситуацию с врачом для возможной корректировки плана.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Сексуальное здоровье на дату 20-10-2017. Статья под заголовком "Как защитить себя от сильных приступов астмы: эффективные стратегии" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Сексуальное здоровье. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как защитить себя от сильных приступов астмы: эффективные стратегии " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Сексуальное здоровье. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.