Как добиться невероятных результатов, управляя временем эффективно

Ключ к успеху — умение грамотно распоряжаться временем.

Психолог и эксперт по личной эффективности Бенджамин Харди в своём блоге на Medium раскрывает, почему достижение даже самых амбициозных целей становится возможным при концентрации и отказе от пустой траты времени.

Реально оцените свои ресурсы времени

В среднем в месяце 720 часов (30 дней × 24 часа). Из них вычитаем 240 часов на сон (8 часов в сутки), 160 часов на работу (40 часов в неделю) и около 60 часов на приёмы пищи — остаётся порядка 260 свободных часов в месяц.

В пересчёте на год это около 3 120 часов возможностей для развития, обучения и реализации планов.

Однако часто мы бессознательно тратим эти часы, полагая, что времени предостаточно и всё можно успеть позже.

Изменения начнутся только тогда, когда вы признаете свои привычки откладывать дела и начнёте управлять временем осознанно.

Анализируйте, куда уходит ваше время

Исследования показывают, что в среднем человек отвлекается на смартфон около 150 раз в день, хотя многие уверены, что делают это всего 30 раз. Часто это происходит бессознательно.

Современный мир насыщен технологиями, и мы привыкли постоянно быть онлайн. Это мешает сосредоточиться на настоящем моменте и продуктивно работать.

Если вы действительно хотите воплотить масштабные планы в кратчайшие сроки, необходимо сократить время в соцсетях и перед экраном.

Задайте себе вопросы:

• Сколько времени вы проводите в интернете ежедневно?
• Какова доля полезных занятий в этом времени?
• Когда вы в последний раз заходили в сеть с конкретной целью и выходили сразу после её достижения?
• Сколько времени вы проводите с близкими без отвлечений на гаджеты?

Если ответить сложно, скорее всего, вы теряете время впустую и продуктивность ниже ожидаемой.

Мастерство управления временем — залог успеха

Чтобы реализовать масштабные планы в сжатые сроки, необходимо освоить тайм-менеджмент и внедрить ряд полезных привычек.

Цените каждую минуту жизни

Поймите, что время не бесконечно. Осознание конечности жизни мотивирует пересмотреть приоритеты и эффективно использовать каждый день.

Представьте, что у вас есть всего полгода — отпадёт желание тратить часы на бессмысленные занятия и появится желание действовать максимально целенаправленно.

Определите свои истинные цели и ценности

Пересмотрите планы, убрав навязанные извне задачи. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас. Меньше целей — больше осознанности и скорости в их достижении.

Не бойтесь ошибок и неудач

Начинайте действовать без страха провала. Ошибки — это опыт и возможность скорректировать путь. Неудачи не повод отказаться от мечты, а стимул двигаться дальше с новыми знаниями.

Найдите свою мотивацию

Работа, семья и множество обязанностей не станут преградой, если у вас есть сильное желание меняться и расти. Да, придется работать усерднее и планировать время тщательнее, но твёрдое намерение приведёт к успеху.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Мотивация на дату 31-01-2022. Статья под заголовком "Как добиться невероятных результатов, управляя временем эффективно" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Мотивация. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Как добиться невероятных результатов, управляя временем эффективно " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Мотивация. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.