Удивительный феномен гипертимезии: память, которая не забывает

Что такое гипертимезия?

Вы помните, что ели на ужин два года назад в этот день? А две недели назад? Большинство из нас не сможет ответить на такие вопросы. Но есть люди, например Джилл Прайс из Калифорнии, которые способны вспомнить события с потрясающей точностью и детализацией. У них диагностирована гипертимезия — состояние, также известное как высокоразвитая автобиографическая память (HSAM).

Термин «гипертимезия» был введён нейробиологами Калифорнийского университета в Ирвайне для описания феноменальной памяти Джилл Прайс. В ходе многочисленных тестов она могла точно вспоминать события, произошедшие в конкретные дни на протяжении многих лет, и многие из её воспоминаний были подтверждены учёными.

На сегодняшний день число людей с HSAM невелико, но исследования продолжаются, ведь изучение такого феномена помогает лучше понять работу мозга и может привести к новым методам лечения нарушений памяти, таких как амнезия или последствия черепно-мозговых травм.

Кратковременная и долговременная память при HSAM

Когда мы переживаем событие, оно сначала сохраняется в кратковременной памяти. Например, вы, вероятно, помните, что носили вчера, но со временем эта информация исчезнет. Если событие важно, оно переходит в долговременную память, которую мы можем хранить годами. Например, многие помнят место и время своего предложения руки и сердца или первого поцелуя. При этом кратковременная и долговременная память хранятся в разных участках мозга.

У людей с HSAM кратковременные воспоминания обрабатываются так же, как у остальных. Однако с течением времени их память становится всё более точной и детализированной, в отличие от большинства людей.

Автобиографическая память при гипертимезии

Автобиографическая память, связанная с HSAM, позволяет людям воспроизводить события, изображения, даты и даже беседы с необычайной точностью и лёгкостью. Часто они помнят события с самого детства, но особенно ярко запоминаются события после 10-12 лет.

В исследовании с Джилл Прайс (под псевдонимом А.Дж.) учёные задавали ей вопросы о событиях конкретных дней, и она почти всегда отвечала верно. Спустя годы исследований они даже спрашивали дату её встреч с ними — и она без колебаний называла правильные даты.

Автобиографическая память отличается от других типов памяти:

Мнемоническая память

Вы когда-нибудь использовали рифмы или песни, чтобы запомнить что-то? Например, дети учат алфавит с помощью песни ABC. Это мнемоническая память. Люди с HSAM не используют такие приёмы для запоминания своей жизни и иногда испытывают трудности с заучиванием, например, таблицы умножения.

Вспышечная память

Вспышечная память — это яркий снимок определённого момента или события, например, воспоминание о трансляции теракта 11 сентября 2001 года. Люди с HSAM обладают не просто вспышечной памятью, а целой серией воспоминаний об событиях.

Имплицитная память

Имплицитная память отвечает за автоматические действия: езду на велосипеде, вождение автомобиля или набор текста. Хотя у людей с HSAM есть также и имплицитная память, она не связана напрямую с их исключительной автобиографической памятью.

Как проявляется HSAM?

Люди с HSAM различаются по возрасту, профессии и уровню интеллекта, но среди них есть общие черты:

• Они много времени проводят, вспоминая события своего прошлого.
• Обладают способностью глубоко концентрироваться, исключая отвлекающие факторы.
• Иногда их воспоминания настолько живы, что они легко отвлекаются и могут мечтать или фантазировать.
• Многие собирают и тщательно систематизируют коллекции, что может перерасти в компульсивное поведение.

Причины возникновения HSAM

Почему у некоторых людей развивается HSAM, до конца не известно. Однако при визуализации мозга исследователи выявили отличия в структуре мозга у людей с HSAM по сравнению с обычной памятью. Пока непонятно, являются ли эти отличия причиной феномена или результатом интенсивной работы определённых зон мозга.

Продолжающиеся исследования помогут лучше понять механизмы HSAM.

Диагностика HSAM

Для изучения и диагностики HSAM применяют методы визуализации мозга, такие как МРТ и электроэнцефалография.

Также используют тесты памяти, например, автобиографический тест, где участникам дают положительные и отрицательные слова для вызова воспоминаний. Затем фиксируются эмоциональные и контекстные детали, которые оцениваются по определённым критериям.

Ещё одна версия теста проводится без подсказок, участникам даются минимальные инструкции, а воспоминания также записываются и оцениваются.

Если у вас диагностируют HSAM, врач поможет разработать план управления состоянием. Хотя это состояние не вызывает физических осложнений, оно может быть умственно утомительным из-за обилия информации. Врач посоветует техники, помогающие справляться с нагрузкой.

Перспективы и рекомендации

HSAM — это одновременно дар и вызов. Люди с такой памятью помнят не только радостные, но и неприятные моменты. Многие учатся сосредотачиваться на положительных воспоминаниях, несмотря на возможное ментальное переутомление.

Как улучшить память

Хотя у большинства из нас нет HSAM, можно улучшить память с помощью простых шагов:

• Достаточно спите — нехватка сна негативно влияет на способность запоминать.
• Будьте физически активны — умеренные нагрузки, например, быстрая ходьба не менее 2,5 часов в неделю, способствуют улучшению памяти и даже могут увеличить объём памяти в мозге.
• Тренируйте мозг — читайте, разгадывайте кроссворды, учите стихи, играйте на музыкальных инструментах или изучайте иностранные языки.

Недавние исследования показывают, что физическая активность спустя четыре часа после события помогает лучше его запомнить, тогда как упражнения сразу после события не влияют на память.

Попробуйте проверить свою память с помощью онлайн-тестов, например:

• Тест кратковременной памяти Университета Вашингтона — запомните и воспроизведите последовательность букв;
• Викторина памяти Фонда Альцгеймера — быстрый тест с вопросами «правда или ложь»;
• Тест SAGE от Университета штата Огайо — используется для выявления нарушений памяти специалистами.

Изучите полезные статьи в категории Сексуальное здоровье на дату 29-05-2017. Статья под заголовком "Удивительный феномен гипертимезии: память, которая не забывает" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Сексуальное здоровье. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Удивительный феномен гипертимезии: память, которая не забывает " расширяет ваши знания в категории Сексуальное здоровье, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.