Каковы основные шаги программы Анонимных Наркоманов?

Санджана — автор и редактор в области здравоохранения. Её работы охватывают темы психического здоровья, фитнеса, питания и общего благополучия.

Анонимные Наркоманы (АН) — это международная организация, поддерживающая людей, борющихся с зависимостью, в стремлении к жизни без наркотиков с помощью программы из 12 шагов.

Философия 12 шагов была впервые разработана Анонимными Алкоголиками (АА) как путь к исцелению от алкоголизма. Позже она была адаптирована различными сообществами, включая АН и Анонимных Кокаинозависимых (АК), и другими.

Если вы рассматриваете возможность прохождения программы АН, знайте, что вы не одиноки. Согласно исследованию 2020 года, около 45% людей в США, успешно избавившихся от зависимости, воспользовались программами 12 шагов. АН — это бесплатный ресурс, основанный на поддержке сообщества, доступный каждому.

Что ожидать на первом собрании 12 шагов

Основные шаги Анонимных Наркоманов

Ниже представлены и объяснены 12 шагов АН.

Шаг 1

Мы признали, что бессильны перед своей зависимостью и что наша жизнь стала неуправляемой.

Признание зависимости — важный и сложный этап, который открывает путь к исцелению. Это также помогает близким понять и принять вашу проблему.

Шаг 2

Мы поверили, что сила, превосходящая нас самих, способна вернуть нам здравомыслие.

Этот шаг предлагает довериться высшей силе — будь то Бог, духовное понятие или иной источник веры, который поможет освободиться от того, что не поддаётся контролю.

Шаг 3

Мы приняли решение передать свою волю и жизнь под заботу Бога, как мы Его понимали.

Это акт смирения, позволяющий направить внутренние силы на позитивные изменения и снизить тягу к употреблению.

Шаг 4

Мы тщательно и бесстрашно проанализировали свои моральные принципы.

Этот шаг требует честного взгляда на последствия зависимости в различных сферах жизни и принятия ответственности.

Шаг 5

Мы открыто признались перед Богом, собой и другим человеком в природе своих ошибок.

Открытое признание помогает освободиться от тяжести вины и начать процесс исцеления.

Шаг 6

Мы были полностью готовы, чтобы Бог удалил все наши недостатки.

Принятие своих ошибок и готовность меняться — ключевые элементы этого шага.

Шаг 7

Мы смиренно попросили Бога устранить наши недостатки.

Практики молитвы и медитации помогают укрепить осознанность и духовную стойкость.

Шаг 8

Мы составили список всех, кому причинили вред, и стали готовы загладить свои ошибки.

Этот шаг способствует восстановлению отношений и возвращению в общество.

Шаг 9

Мы старались лично исправить ошибки перед теми, кому могли навредить, если это не принесло бы дополнительного вреда.

Важно действовать с осторожностью, избегая усугубления ситуации.

Шаг 10

Мы продолжали регулярно анализировать себя и быстро признавали ошибки.

Поддержание самоконтроля и честности ежедневно помогает сохранять прогресс.

Шаг 11

Мы через молитву и медитацию стремились улучшить осознанность и связь с Богом, прося лишь познания Его воли и силы для её исполнения.

Этот шаг вдохновляет искать более глубокий смысл жизни и духовную поддержку.

Шаг 12

Пережив духовное пробуждение благодаря этим шагам, мы стремились делиться этим посланием с другими зависимыми и применять принципы в повседневной жизни.

Программа АН и аналогичные группы основаны на взаимной поддержке: получив помощь, важно передавать её другим, чтобы сохранить сообщество.

Заключение

Программы 12 шагов созданы, чтобы помочь людям справиться с зависимостью от алкоголя и наркотиков. Если вы или ваши близкие нуждаетесь в поддержке, посетите собрания АН, АА или АК в вашем городе. При прохождении лечения обсудите с врачом, может ли участие в 12-шаговой программе улучшить ваше восстановление.

Дополнительная информация:

• Условия А-Я
• Зависимость
• Наркомания
• Восстановление и поддержка

Источник информации: Высококачественные исследования и экспертные обзоры, подтверждающие достоверность материалов.

Автор: Санджана Гупта — специалист по здоровью и редактор, освещающая темы психического здоровья, фитнеса, питания и благополучия.

Изучите полезные статьи в категории Зависимость на дату 20-04-2024. Статья под заголовком "Каковы основные шаги программы Анонимных Наркоманов?" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Зависимость. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Каковы основные шаги программы Анонимных Наркоманов? " расширяет ваши знания в категории Зависимость, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.