Как сохранить страсть к любимому делу и избежать выгорания: советы 11-кратного чемпиона мира по серфингу Келли Слейтера

Эми Морин, LCSW, — психотерапевт и международный бестселлерный автор. Ее книги, включая «13 вещей, которые не делают ментально сильные люди», переведены более чем на 40 языков. Ее выступление TEDx «Секрет становления ментально сильным» — одно из самых популярных за все время.

В подкасте Verywell Mind Эми Морин беседует с авторами, экспертами, предпринимателями, спортсменами, музыкантами и другими вдохновляющими личностями о стратегиях, которые помогают им мыслить, чувствовать и действовать наилучшим образом.

Подписывайтесь: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

О подкасте

Verywell Mind Podcast доступен на всех популярных стриминговых платформах. Если вам нравится шоу, оставьте отзыв в Apple Podcasts — это поможет другим людям начать заботиться о своем ментальном здоровье.

Полезные ссылки и ресурсы

• Подписка на Келли в Instagram: @KellySlater
• Смотрите сериал Make or Break
• Официальный сайт Kelly Slater Wave Co.

Транскрипт эпизода

Примечание редактора: данный транскрипт может содержать неточности и грамматические ошибки, так как не проходил стандартную редактуру.

Приветствую вас в подкасте Verywell Mind. Я — Эми Морин, психотерапевт и автор пяти бестселлеров о ментальной силе.

Каждый понедельник я знакомлю вас с ментально сильными людьми, чьи истории и советы вдохновляют думать, чувствовать и действовать наилучшим образом.

Особенность нашего подкаста — запись с парусной лодки во Флоридских Кисах.

Не забудьте подписаться, чтобы получать советы по ментальной силе каждую неделю.

Сегодня у меня в гостях Келли Слейтер — величайший профессиональный серфер всех времен, 11-кратный чемпион мира, обладатель 56 побед на чемпионатах, самый возрастной участник World Surf League в 51 год и все еще побеждающий в соревнованиях.

Келли начал заниматься серфингом в пять лет, а к десяти уже выигрывал титулы. Я хотела узнать, как ему удалось сохранить страсть к серфингу более 45 лет без выгорания, ведь многие теряют интерес, когда хобби превращается в работу или соревнование.

Келли рассказывает, как он поддерживает ментальное здоровье и сохраняет мотивацию и конкурентоспособность.

Оставайтесь с нами до конца, где я поделюсь своим взглядом на его стратегии и подскажу, как применять их в жизни.

Келли Слейтер о сохранении страсти без выгорания

Эми Морин: Келли, добро пожаловать в Verywell Mind Podcast.
Келли Слейтер: Спасибо.
Эми Морин: Мы записываем подкаст с лодки в океане, и вы — первый серфер у нас в гостях. Слышала, что вы планируете участвовать в Олимпийских играх 2024 года.
Келли Слейтер: Да, это так.
Эми Морин: С Томом Брэди недавно ушедшим на пенсию, люди спрашивают, не собираетесь ли вы тоже завязать с профессиональным спортом?
Келли Слейтер: Они задавали этот вопрос и после ухода Тома. Я много думаю о завершении карьеры. Были травмы, жизнь стала насыщеннее, у меня семья, и серфинг перестал быть единственным приоритетом. Но я по-прежнему люблю этот спорт.
Эми Морин: Как вам удается не выгорать после стольких лет?
Келли Слейтер: Честно говоря, я выгорал, особенно в соревновательной части. Но любовь к самому серфингу помогает. Это не просто работа, а страсть.
Эми Морин: Как соревновательный аспект влияет на ментальное здоровье?
Келли Слейтер: Это создает стресс. Когда хобби превращается в работу, появляются сложности с балансом и идентичностью. Но серфинг дал мне свободу и возможность понять себя.
Эми Морин: Как сказывается слава?
Келли Слейтер: Иногда раздражает, но в целом это часть жизни и возможностей, которые она дает.
Эми Морин: Как вы поддерживаете ментальное здоровье?
Келли Слейтер: Я и моя девушка ходим к терапевту, занимаюсь спортом, играю на гитаре, делаю холодные ванны и сауну. Важно принимать помощь и находить здоровые способы справляться со стрессом.
Эми Морин: Что вы делаете ежедневно для поддержания баланса?
Келли Слейтер: Активность, музыка, правильное питание, холодные погружения — все это помогает держать ум и тело в тонусе.
Эми Морин: Что ждать от второго сезона «Make or Break»?
Келли Слейтер: Это закулисный взгляд на соревнования, борьбу и личные истории спортсменов. Очень вдохновляюще.

Мнение терапевта
Вот три ключевые стратегии Келли, которые помогут вам сохранить страсть и ментальное здоровье:

• Найдите хобби вне вашей страсти. Это помогает расслабиться и переключиться. Келли играет на гитаре для удовольствия, не связанного с серфингом.
• Подвергайте себя контролируемому стрессу. Например, холодные ванны помогают тренировать устойчивость к стрессу, улучшая способность справляться с трудностями.
• Примите, что сомнения и трудности — часть пути. Даже чемпион может испытывать неуверенность. Важно принимать это и продолжать двигаться вперед.

Келли также подчеркивает важность обращения за профессиональной помощью и открытости к терапии.

Если вы хотите узнать больше, смотрите сериал Make or Break на Apple TV+.

Поделитесь этим эпизодом с теми, кто может получить от него пользу.

Благодарим за внимание и желаем вам крепкого ментального здоровья!

Изучите полезные статьи в категории Лучшие Советы по Саморазвитию от ZAMONA Podcast на дату 18-03-2023. Статья под заголовком "Как сохранить страсть к любимому делу и избежать выгорания: советы 11-кратного чемпиона мира по серфингу Келли Слейтера" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Лучшие Советы по Саморазвитию от ZAMONA Podcast. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как сохранить страсть к любимому делу и избежать выгорания: советы 11-кратного чемпиона мира по серфингу Келли Слейтера " расширяет ваши знания в категории Лучшие Советы по Саморазвитию от ZAMONA Podcast, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.