Как распознать фальшивого друга: 10 признаков, которые нельзя игнорировать

Санджана — автор и редактор в области здоровья. Она освещает темы психического здоровья, фитнеса, питания и общего благополучия.

Фальшивые друзья — это те, кто притворяется, что заботится о вас, но на самом деле не желает вам добра.

Их часто называют ложными или друзьями по настроению. Они проявляют дружбу лишь тогда, когда это им выгодно, отмечает клинический психолог доктор Эйми Дарамус из клиники Clarity в Чикаго.

Настоящие друзья — важный источник эмоциональной и практической поддержки. Исследования показывают, что крепкие дружеские отношения снижают уровень стресса и улучшают психическое и физическое здоровье.

Однако опереться на фальшивого друга сложно: они редко проявляют поддержку, эмпатию и верность в трудные моменты. «Когда вам нужна помощь, они внезапно становятся безразличными», — говорит доктор Дарамус.

В этой статье мы рассмотрим признаки, причины, влияние и виды фальшивых друзей, а также дадим рекомендации, как с ними справляться.

Как распознать фальшивого друга?

Обратите внимание на следующие признаки:

• Непоследовательность: фальшивые друзья появляются, когда им что-то нужно, но исчезают, когда помощь нужна вам.
• Односторонность: разговоры и внимание сосредоточены только на них, их жизни и мнениях, без интереса к вам.
• Ненадёжность: они часто не выполняют обещания, подводят в важных моментах.
• Предательство: могут разглашать ваши секреты, говорить за спиной или распространять слухи.
• Неуважение: унижают, высмеивают или игнорируют ваши чувства публично.
• Обидное поведение: делают резкие замечания под видом «честности» или «помощи».
• Ревность: завидуют вашим успехам и пытаются их принизить.
• Условная дружба: дружба зависит от того, что они могут получить — статус, материальные блага или выгоду.
• Манипуляции: используют чувство вины и эмоциональный шантаж для достижения своих целей.
• Игнорирование границ: постоянно нарушают ваши личные и эмоциональные границы.

Фальшивые друзья берут намного больше, чем дают, обещая быть настоящими, но оставаясь рядом лишь ради выгоды.

— ЭЙМИ ДАРАМУС, ПСИХОЛОГ

Почему люди становятся фальшивыми друзьями?

• Эгоизм: сосредоточенность на собственных нуждах и желаниях без учёта чувств других.
• Неуверенность в себе: низкая самооценка заставляет искать подтверждения и внимание через фальшивые отношения.
• Нарциссизм: завышенное чувство собственной важности и отсутствие эмпатии.
• Психопатия: отсутствие чувства сострадания, склонность к манипуляциям и пренебрежение правами других.
• Травмы детства: пережитые сложности могут сформировать модель выживания, мешающую строить искренние отношения.

Независимо от причин, не позволяйте использовать себя, подчёркивает доктор Дарамус.

Типы фальшивых друзей

• Друзья по настроению: рядом только в хорошие времена, исчезают в трудные.
• Оппортунисты: ищут выгоду, исчезают при ваших проблемах.
• Льстецы: чрезмерно хвалят, чтобы манипулировать.
• Соперники: видят в ваших успехах угрозу и пытаются их принизить.
• Сплетники: распространяют слухи и драмы, вредят вашей репутации.
• Использователи: эксплуатируют вашу доброту ради своих целей.
• Ищущие признания: нуждаются в постоянном внимании и похвале.
• Энергетические вампиры: истощают вашу эмоциональную и физическую энергию.
• Любители драмы: создают конфликты и вовлекают вас в них.
• Манипуляторы: контролируют через чувство вины и обман.
• Газлайтеры: искажают реальность, заставляя сомневаться в себе.

Как фальшивые друзья влияют на нас?

Такие отношения могут вызвать:

• Разочарование и чувство предательства.
• Гнев и эмоциональную боль.
• Сомнения в себе и снижение самооценки.
• Цинизм и недоверие к другим людям.
• Психологическую травму, которая может сохраняться долгое время.

Советы, как справиться с фальшивыми друзьями

• Доверяйте своей интуиции.
• Чётко выражайте свои ожидания и потребности.
• Обсуждайте проблемы напрямую, будьте готовы к сопротивлению.
• Устанавливайте и защищайте личные границы.
• Ограничьте общение или прекратите контакт при необходимости.
• Ищите поддержку у близких и профессионалов.
• Заботьтесь о себе и развивайте позитивные отношения.

Как строить искренние дружеские отношения

• Будьте собой и проявляйте искренность.
• Ищите людей с похожими ценностями.
• Давайте отношениям развиваться естественно, не торопитесь.
• Убедитесь, что дружба взаимна.
• Цените качество, а не количество друзей.
• Обращайте внимание на предупреждающие знаки.

Помните, что здоровые отношения приносят радость и поддержку, а настоящие друзья всегда рядом, когда они действительно нужны.

Автор: Санджана Гупта — специалист по здоровью, освещающая темы психического здоровья, фитнеса и питания.

Изучите полезные статьи в категории Отношения на дату 30-08-2023. Статья под заголовком "Как распознать фальшивого друга: 10 признаков, которые нельзя игнорировать" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Отношения. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как распознать фальшивого друга: 10 признаков, которые нельзя игнорировать " расширяет ваши знания в категории Отношения, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.