Как превратить уязвимость в источник силы и вдохновения
Откройте для себя, как воспринимать уязвимость не как слабость, а как источник внутренней силы. Практические советы от эксперта в новом выпуске подкаста ZAMONA.
Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник и психотерапевт, является автором международных бестселлеров. Её книги, включая «13 вещей, которых не делают сильные духом люди», переведены более чем на 40 языков. Её выступление на TEDx «Секрет становления ментально сильным» входит в число самых популярных лекций всех времён.
«Friday Fix» подкаста ZAMONA — это короткие выпуски с полезными и практическими советами для управления вашим психологическим здоровьем.
Friday Fix: Эпизод 105
Извинения, первые слова «я тебя люблю» и открытое признание своих чувств — это проявления уязвимости.
Часто общество учит нас скрывать уязвимость, повторяя фразы вроде «Не показывай, что тебе тяжело» или «Действуй так, будто тебе всё равно».
В результате многие воспринимают уязвимость как признак слабости, ведь она открывает возможность быть раненным.
Чтобы защититься, мы надеваем эмоциональную броню. Хотя она может уберечь от боли, она же мешает нам полностью наслаждаться жизнью.
Эта броня часто выражается в правилах, которые мы сами себе устанавливаем. Мы так привыкли к ним, что даже не замечаем их существования.
Но, задав себе несколько важных вопросов, можно выявить эти внутренние запреты. Уверена, у каждого есть свои.
В сегодняшнем выпуске я расскажу, как распознать свою эмоциональную броню, почему уязвимость — это сила, и как научиться открываться здоровым образом.
Дополнительная информация о подкасте
Подкаст ZAMONA доступен на всех популярных платформах. Если вам нравится контент, оставьте, пожалуйста, отзыв в Apple Podcasts.
Отзывы помогают другим людям уделять внимание своему психологическому здоровью.
Ресурсы и ссылки
- Как преодолеть страх уязвимости
- Что такое стыд?
- Подкаст ZAMONA
- Ментальная сила
Автор: Эми Морин, LCSW
Эми Морин — психотерапевт и международный автор бестселлеров. Её книга «13 вещей, которых не делают сильные духом люди» переведена на более 40 языков. Её TEDx лекция «Секрет становления ментально сильным» — одна из самых популярных в мире.
Изучите полезные статьи в категории Секреты психической силы от подкаста ZAMONA на дату 09-04-2024. Статья под заголовком "Как превратить уязвимость в источник силы и вдохновения" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Секреты психической силы от подкаста ZAMONA. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.
Статья " Как превратить уязвимость в источник силы и вдохновения " расширяет ваши знания в категории Секреты психической силы от подкаста ZAMONA, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.