Как Победить Трудности: История Звезды и Борьба с Депрессией от JoJo

GRAMMY-победительница JoJo открыто рассказывает о своей борьбе с депрессией и зависимостью, делится опытом укрепления психического здоровья в подкасте The Verywell Mind.

Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник (LCSW), — психотерапевт и международный бестселлер-автор. Ее книги, включая «13 вещей, которые не делают сильные духом люди», переведены более чем на 40 языков. Ее выступление на TEDx «Секрет становления сильным духом» — одно из самых популярных за всю историю.

В этом особом эпизоде подкаста The Verywell Mind Эми Морин беседует с обладательницей GRAMMY, певицей и автором песен JoJo о депрессии, зависимостях и пути к внутренней силе.

Слушайте на: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Знакомьтесь с JoJo

JoJo — обладательница GRAMMY, певица, автор песен и актриса, которая прославилась ещё подростком, став самой молодой исполнительницей, возглавившей американский хит-парад Billboard с дебютным синглом «Leave (Get Out)».

Из-за судебных разбирательств с лейблом она временно отошла от музыки, но затем вернулась с новыми композициями и открыто рассказывает о своем опыте борьбы с психическим здоровьем.

Почему я захотела взять интервью у JoJo

Я давно хотела поговорить с JoJo в подкасте The Verywell Mind. Я поклонница её творчества и знала, что у неё есть важная история для рассказа.

Впервые мы связались в 2018 году, когда она поделилась моей TEDx лекцией в Twitter. Я поблагодарила её, и она ответила — что редкость среди знаменитостей. Я отправила ей книгу, и вскоре она написала, что читает её с интересом. Это показало её искреннюю заинтересованность в теме психического здоровья задолго до того, как это стало популярным среди других звезд.

JoJo

«Когда мы становимся уязвимыми и открытыми, это вдохновляет других делать то же самое» — JoJo

Я с радостью узнала, что JoJo выпускает новый альбом «Trying Not to Think About It», который глубже раскрывает тему психического здоровья.

Команда Verywell Mind выбрала JoJo лицом первого цифрового издания, и я была счастлива, что она согласилась.

Я прилетела в Лос-Анджелес, чтобы записать эпизод в студии Studio City Sounds и встретиться с JoJo лично. Большинство эпизодов записывались дистанционно во время пандемии, но личные встречи всегда ценны.

JoJo оказалась очень доброй и искренней, как и рассказывали те, кто с ней работал. Она с удовольствием обсуждала все, что связано с психическим здоровьем, и я рада поделиться её историей и советами.

Путь JoJo к психическому здоровью

Несколько лет назад JoJo начала открыто говорить о своей борьбе с депрессией, посещении терапии и приеме антидепрессантов.

В отличие от многих, кто делится опытом после выздоровления, она подчеркивает, что забота о психическом здоровье — это постоянный процесс.

JoJo честно рассказывает о методах, которые помогают ей контролировать состояние, вдохновляя других. Она признаёт, что не имеет всех ответов и её взгляды на внутреннюю силу менялись со временем.

Основные моменты эпизода

Как JoJo научилась открыто говорить о психическом здоровье
Почему депрессия — это не признак слабости
Как зависимость отца повлияла на неё
Внутренние сомнения по поводу приема антидепрессантов
Почему она прекратила прием лекарств и как поняла, что нужно возобновить
Как терапия помогла ей
Как справляется с сомнениями в себе
Чем разговор с терапевтом отличается от беседы с друзьями
Советы для тех, кто боится обратиться за помощью
Артисты, вдохновившие JoJo открыто говорить о психическом здоровье
Как она работает над отношениями с едой, алкоголем и партнерами
Что помогает ей видеть собственный рост и внутреннюю силу

Полезные навыки для управления эмоциями

Чему JoJo научилась о психическом здоровье

JoJo признается, что раньше пыталась всегда казаться сильной, даже когда чувствовала себя уязвимой. Со временем она поняла: можно испытывать депрессию и при этом оставаться внутренне сильным человеком.

«Мы, творческие люди, часто очень чувствительны и эмоциональны — это помогает нам в работе, но делает жизнь сложнее», — говорит она.

JoJo также подчеркивает, что прием медикаментов не противоречит внутренней силе — это инструмент, который помогает эффективнее применять другие методы поддержки.

Если вы или ваш близкий сталкиваетесь с депрессией, обратитесь в Национальную службу поддержки по вопросам психического здоровья и зависимости (SAMHSA) по номеру 1-800-662-4357 для получения информации о помощи и лечении в вашем регионе. Дополнительные ресурсы доступны в нашей базе национальных горячих линий.

О подкасте

Подкаст The Verywell Mind доступен на всех популярных стриминговых платформах. Если вам нравится шоу, пожалуйста, оставьте отзыв в Apple Podcasts — это поможет другим людям уделять внимание своему психическому здоровью.

Полезные ссылки и ресурсы

Подписаться на JoJo в Instagram
Слушать новый альбом JoJo «Trying Not to Think About It»
Официальный сайт JoJo

Категории