Manfaat dan Dampak Minum Teh Hijau dengan Ginseng dan Madu

Gambaran Umum

Minuman teh hijau dingin yang dipadukan dengan ginseng dan madu terdengar menyehatkan, bukan? Baik teh hijau maupun ginseng memang dikenal memiliki khasiat tradisional yang mendukung kesehatan. Namun, ketika mengandung sekitar 17 gram gula tambahan dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi dan madu, minuman ini lebih mirip air manis berperisa teh daripada minuman sehat.

Berikut ini adalah apa yang terjadi pada tubuh Anda dalam satu jam setelah mengonsumsi minuman teh hijau dengan ginseng dan madu.

Setelah 10 Menit

Dengan 17 gram gula tambahan, setara dengan sekitar 4 sendok teh, ini sudah melebihi 40% dari batas konsumsi gula harian yang direkomendasikan. Jumlah ini termasuk tinggi untuk minuman yang dianggap sehat.

Berdasarkan American Heart Association (AHA), pria sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 9 sendok teh gula tambahan per hari, sedangkan wanita maksimal 6 sendok teh.

Proses pencernaan dimulai segera setelah minuman atau makanan masuk ke tubuh. Dalam 10 menit pertama, enzim dan bakteri usus mulai memecah zat makanan untuk menyediakan energi bagi sel-sel tubuh.

Gula dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi dan glukosa menyerap dengan cepat di lambung. Saat gula bersentuhan dengan gigi, ia berikatan dengan bakteri mulut dan membentuk asam yang dapat melemahkan enamel dan memicu plak penyebab gigi berlubang.

Setelah 20 Menit

Fruktosa dan glukosa mulai dipisahkan; glukosa masuk ke aliran darah sementara fruktosa dimetabolisme di hati. Pankreas melepaskan insulin, hormon yang membantu sel menyerap glukosa untuk energi atau menyimpannya sebagai glikogen.

Karbohidrat berlebih disimpan di hati sebagai lemak. Glukosa utama disimpan di sel lemak, sedangkan fruktosa di hati. Konsumsi berlebihan dapat membebani organ-organ tersebut.

Kadar insulin tinggi secara terus-menerus berisiko menyebabkan resistensi insulin, pemicu diabetes tipe 2 dan meningkatkan risiko kanker pankreas.

Setelah 40 Menit

Gula terkonsentrasi dalam minuman manis termasuk pemicu utama berbagai gangguan kesehatan. Gula yang terus tinggi dalam darah ibarat racun perlahan yang mempengaruhi seluruh organ tubuh.

Kadar gula tinggi berkepanjangan bisa merusak pankreas dan memicu masalah serius seperti:

• gagal ginjal
• gangguan penglihatan
• kerusakan saraf
• penyakit jantung

Minuman manis sebaiknya dikonsumsi sebagai camilan sesekali, sejajar dengan kue atau makanan manis lainnya.

Setelah 60 Menit

Jika Anda masih merasa lapar setelah minum teh ini, itu karena minuman tersebut mengandung 70 kalori per porsi 8 ons tetapi tanpa serat, protein, maupun lemak yang membantu kenyang lebih lama. Akibatnya, energi Anda cepat turun dan rasa lapar muncul kembali, memicu keinginan makan berlebih dan fluktuasi gula darah.

Untuk menjaga berat badan dan kesehatan, pilihlah air putih yang bebas kalori dan gula. Berikan sentuhan segar pada air Anda dengan menambahkan:

• irisan buah segar seperti lemon atau jeruk nipis
• jahe
• daun mint
• mentimun

Perlu diketahui, teh kemasan botol atau kaleng memiliki kandungan antioksidan yang jauh lebih rendah dibandingkan teh yang diseduh langsung di rumah.

Kesimpulan

Jangan terkecoh oleh kemasan berwarna hijau dan klaim sehat pada minuman teh hijau dengan ginseng dan madu. Minuman ini lebih mirip minuman manis seperti soda daripada teh hijau alami. Pilihan terbaik untuk hidrasi sehat adalah teh yang diseduh sendiri tanpa gula tambahan.

Jika ingin mendapat manfaat antioksidan, cobalah merek teh seperti Tazo atau The Republic of Tea yang menawarkan varian teh dingin tanpa gula dengan cita rasa nikmat.

Beli sekarang: Temukan produk teh berkualitas dari Tazo dan The Republic of Tea di toko favorit Anda.

Temukan topik menarik dan konten analitis di kategori Kesehatan Seksual pada tanggal 25-12-2018. Artikel berjudul "Manfaat dan Dampak Minum Teh Hijau dengan Ginseng dan Madu" memberikan wawasan baru dan panduan praktis di bidang Kesehatan Seksual. Setiap topik dianalisis secara teliti untuk memberikan informasi yang berguna bagi pembaca.

Topik " Manfaat dan Dampak Minum Teh Hijau dengan Ginseng dan Madu " membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kategori Kesehatan Seksual. Semua topik di situs kami unik dan menawarkan konten berharga bagi audiens.