Kenali Tanda-Tanda Love Bombing dalam Hubungan Anda

Love bombing adalah tindakan berlebihan menunjukkan kasih sayang dan perhatian dengan tujuan untuk memanipulasi pasangan.

Di awal hubungan, perhatian dan kasih sayang yang melimpah bisa terasa menyenangkan dan menggairahkan.

Namun, penting untuk membedakan antara antusiasme hubungan baru dengan love bombing. Love bombing terjadi saat seseorang membanjiri Anda dengan kata-kata dan tindakan cinta yang berlebihan sebagai cara untuk mengendalikan.

“Love bombing adalah ketika seseorang memberikan seluruh perhatian secara berlebihan di awal hubungan, hampir seperti membombardir dengan cinta,” kata Gabe Howard, pembawa acara Inside Bipolar.

Jika Anda melihat beberapa perilaku berikut, itu tidak selalu berarti pasangan Anda beracun. Namun, dengarkan intuisi Anda. Jika ada sesuatu yang terasa tidak benar, pikirkan baik-baik.

Love bombing bisa menjadi bentuk pelecehan emosional

Jika Anda merasa mengalami love bombing atau memiliki pertanyaan lebih lanjut, pertimbangkan untuk menghubungi National Domestic Violence Hotline.

• Telepon 1 (800) 799-7233
• TTY 1 (800) 787-3224
• Mulai obrolan langsung di www.thehotline.org.

Mereka memberimu hadiah berlebihan

Love bombing sering melibatkan gestur berlebihan, seperti:

• mengirimkan terlalu banyak bunga ke tempat kerja
• membeli tiket pesawat mahal untuk liburan
• mengajak makan malam mewah berturut-turut
• tidak menerima penolakan

Semua ini mungkin tampak manis, tapi tujuannya adalah membuat Anda merasa berutang.

“Seringkali, love bombing dilakukan oleh seorang narsisis untuk menarik dan mengendalikan pasangannya,” jelas Tabitha Westbrook, konselor profesional berlisensi.

Ini tidak berarti pasangan Anda tidak boleh memberi hadiah, tapi jika terlalu berlebihan, sebaiknya waspada.

Mereka terus menerus memuji Anda

Pujian sesekali adalah hal yang wajar. Namun, jika seseorang menyatakan cinta tak terhingga dalam waktu singkat, itu bisa menjadi tanda peringatan.

Contoh kalimat berlebihan yang mungkin mereka ucapkan:

• “Aku mencintai segala hal tentangmu.”
• “Aku belum pernah bertemu orang sepertimu.”
• “Kamu satu-satunya yang ingin aku habiskan waktu bersama.”

Kalimat ini tidak selalu berbahaya, tapi penting untuk melihat konteks perilaku keseluruhan.

“Ini sering digunakan untuk mendapatkan kepercayaan dan kasih sayang agar mereka bisa mencapai tujuan tertentu,” jelas Shirin Peykar, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi.

Mereka menghubungi Anda terus-menerus

Komunikasi intens saat awal pacaran memang normal, tapi jika terasa sepihak dan berlebihan, hati-hati.

Perhatikan jika mereka mulai mengirim pesan pagi-pagi dan setiap jam.

Mereka ingin perhatian penuh dari Anda

Jika perhatian Anda teralihkan, mereka bisa marah atau bersikap manja, seperti ketika Anda sedang berbicara dengan teman atau harus berangkat kerja pagi.

“Cinta sejati tidak menuntut seluruh waktu dan energi Anda. Mereka menghargai komitmen dan batasan Anda,” tegas Westbrook.

Mereka meyakinkan Anda bahwa kalian adalah jiwa kembar

Jika ucapan mereka terdengar seperti dialog di film, waspada. “Hollywood bisa menghibur, tapi cinta sejati tidak seperti di film,” kata Westbrook.

Beberapa kalimat yang mungkin mereka ucapkan:

• “Kita memang ditakdirkan bersama.”
• “Pertemuan kita adalah takdir.”
• “Kamu mengerti aku lebih dari siapapun.”
• “Kita adalah jiwa kembar.”

Mereka mendesak komitmen cepat

Love bomber sering mendesak Anda untuk membuat rencana besar seperti menikah atau tinggal bersama meskipun baru sebentar berkenalan.

Menurut Westbrook, hubungan yang sehat butuh waktu untuk tumbuh. “Tidak mungkin seseorang bisa mencintai Anda sepenuhnya dalam hitungan hari atau minggu,” jelasnya.

Mereka marah saat Anda menetapkan batasan

Ketika Anda meminta mereka melambat, mereka akan mencoba memanipulasi agar tetap mendapatkan apa yang mereka inginkan. Pasangan yang benar-benar peduli akan menghormati batasan Anda.

“Love bomber marah jika Anda menolak akses atau ekspresi cinta mereka. Mereka ingin Anda menerima semua perhatian tanpa batas,” ungkap Westbrook.

Cara melindungi diri dari manipulasi narsisis

• Pahami pola narsisis seperti love bombing, merendahkan, dan pengabaian untuk mengenali manipulasi lebih awal.
• Catat interaksi agar mudah melihat inkonsistensi dan menghindari gaslighting.
• Perhatikan perasaan Anda; jika merasa tertekan atau tak nyaman, percayalah pada intuisi.
• Gunakan Metode Grey Rock dengan bersikap netral untuk mengurangi manipulasi.
• Tetapkan batasan tanpa banyak penjelasan dan jika perlu, hindari interaksi.

Mereka sangat bergantung dan membutuhkan perhatian terus-menerus

Seberapa pun banyak waktu dan perhatian Anda berikan, mereka tetap merasa kurang.

Tanyakan pada diri sendiri: Apakah Anda meninggalkan teman karena pasangan tidak suka Anda sendiri? Apakah Anda merasa wajib membalas setiap komunikasi karena hadiah mahal yang mereka berikan?

Seorang love bomber ingin membuat Anda merasa berutang agar selalu bisa mengandalkan Anda.

Anda merasa tertekan dengan intensitas mereka

Mereka selalu tampil memukau dan penuh energi, membuat Anda tak pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dan merasa terdorong untuk selalu bersama mereka.

Cinta sejati memiliki pasang surut, tapi tetap menghormati dan tidak menekan, kata Westbrook. “Cinta itu sabar, baik, dan lembut.”

Anda merasa tidak seimbang

Love bombing bisa terasa memabukkan di awal, tapi juga membuat Anda gelisah menunggu sesuatu yang buruk terjadi.

Perhatikan rasa cemas tersebut, kata Westbrook. “Penting untuk peka terhadap intuisi agar Anda tidak terbawa manipulasi.”

Sumber daya tambahan

Berikut beberapa sumber yang bisa membantu Anda mendapatkan dukungan dan informasi:

• Love is Respect: Layanan nasional untuk kekerasan dalam pacaran dengan informasi dan dukungan.
• One Love: Yayasan yang bekerja untuk menghentikan kekerasan dalam hubungan.
• Dr. Ramani: Psikolog klinis yang menyediakan program penyembuhan dari hubungan narsistik.

Kesimpulan

Jika di awal hubungan segala sesuatu terasa terlalu cepat dan intens, percayalah pada naluri Anda. Cinta sejati harus dinikmati, bukan dipaksakan.

Jika Anda merasa pasangan menunjukkan tanda manipulasi, bicaralah dengan teman terpercaya, keluarga, atau terapis untuk membantu menilai situasi Anda.

Cindy Lamothe adalah jurnalis lepas yang berbasis di Guatemala, sering menulis tentang kesehatan, kesejahteraan, dan perilaku manusia. Karyanya telah dimuat di The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, dan The Washington Post. Temukan lebih banyak karyanya di cindylamothe.com.

Temukan topik menarik dan konten analitis di kategori Edukasi Seks Dewasa pada tanggal 31-07-2024. Artikel berjudul "Kenali Tanda-Tanda Love Bombing dalam Hubungan Anda" memberikan wawasan baru dan panduan praktis di bidang Edukasi Seks Dewasa. Setiap topik dianalisis secara teliti untuk memberikan informasi yang berguna bagi pembaca.

Topik " Kenali Tanda-Tanda Love Bombing dalam Hubungan Anda " membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas dalam kategori Edukasi Seks Dewasa. Semua topik di situs kami unik dan menawarkan konten berharga bagi audiens.