Rahasia Transformasi Tubuh Stefania Malikova dengan Puasa Intermiten
Temukan bagaimana Stefania Malikova berhasil menurunkan berat badan secara sehat dan efektif melalui metode puasa intermiten tanpa harus meninggalkan makanan favoritnya.
Stefania Malikova, seorang gadis berusia 19 tahun, aktif berinteraksi dengan para pengikutnya dan dengan antusias menjawab berbagai pertanyaan mereka. Baru-baru ini, ia berbagi kisah inspiratif tentang bagaimana ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kg dalam waktu 4 bulan.
Dalam sesi tanya jawab di Instagram Stories, Stefania menerima banyak pertanyaan dari penggemarnya yang penasaran mengenai rahasia menjaga bentuk tubuhnya. Tanpa ragu, putri dari penyanyi terkenal ini membocorkan metode yang ia gunakan: puasa intermiten.
"Metode 16/8—makan selama 8 jam dan berpuasa selama 16 jam. Diet yang sangat efektif!" ujarnya dengan singkat namun jelas.
Meskipun jawaban singkat ini membuat penasaran, Stefania dengan sabar menjelaskan lebih lanjut dalam beberapa cerita Instagram berikutnya. Ia menegaskan bahwa keunggulan utama dari puasa intermiten baginya adalah tidak perlu mengorbankan makanan favorit.
"Tentu saja, jika kamu ingin hasil lebih cepat, sebaiknya hindari makanan manis dan tepung. Namun, karena saya memulai diet ini saat di Italia, sulit untuk melewatkan pasta setiap makan siang dan malam. Jadi, saya memilih untuk melewatkan sarapan saja," ungkap Stefania dengan jujur.
Selain pola makan, Stefania juga rutin berolahraga. Ia mengunjungi gym dua kali seminggu dan melatih kekuatan di rumah dengan plank dan sit-up untuk menjaga kebugaran dan membentuk otot perut.
Temukan berita terbaru dan peristiwa terkini di kategori Diet pada tanggal 19-01-2020. Artikel berjudul "Rahasia Transformasi Tubuh Stefania Malikova dengan Puasa Intermiten" memberikan informasi paling relevan dan terpercaya di bidang Diet. Setiap berita dianalisis secara mendalam untuk memberikan wawasan berharga bagi pembaca kami.
Informasi dalam artikel " Rahasia Transformasi Tubuh Stefania Malikova dengan Puasa Intermiten " membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat dalam kategori Diet. Berita kami diperbarui secara berkala dan mematuhi standar jurnalistik.