Rahasia Kolagen untuk Meredakan Gejala Psoriasis Secara Alami

Psoriasis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan bercak-bercak kulit gatal dan bersisik dengan warna yang bervariasi mulai dari putih keperakan hingga abu-abu.

Bagi sekitar 3% orang dewasa di Amerika Serikat yang hidup dengan psoriasis, pengobatan sering kali memerlukan pendekatan coba-coba untuk menemukan solusi yang tepat.

Biasanya, pengobatan psoriasis melibatkan krim dan gel topikal yang bertujuan untuk:

• mengendalikan produksi sel kulit yang berlebih
• mengurangi tampilan kulit bersisik
• meredakan peradangan dan perubahan warna kulit

Namun, tidak semua orang mendapatkan hasil optimal dari pengobatan konvensional, sehingga banyak yang mencoba alternatif tambahan seperti kolagen.

Walaupun bukti ilmiah mengenai efektivitas kolagen untuk psoriasis masih terbatas dan hasilnya beragam, beberapa orang percaya bahwa kolagen dapat membantu mengurangi peradangan yang menjadi akar dari kondisi ini.

Simak lebih lanjut untuk mengetahui manfaat kolagen bagi kulit Anda dan mengapa kolagen dianggap sebagai pelengkap dalam mengatasi psoriasis.

Apa itu Kolagen?

Kolagen adalah protein utama yang memberikan kekuatan dan kepadatan pada berbagai bagian tubuh, termasuk:

• tulang
• kulit
• otot
• jaringan ikat

Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh manusia dan seluruh kerajaan hewan. Meski kolagen merupakan protein tidak lengkap karena tidak mengandung semua asam amino (seperti triptofan), tubuh kita memproduksi kolagen sendiri yang disebut kolagen endogen. Suplemen kolagen yang berasal dari luar tubuh disebut kolagen eksogen.

Fungsi kolagen sangat penting, seperti:

• menjaga elastisitas kulit
• mendukung kepadatan tulang
• menguatkan rambut dan kuku
• menopang persendian
• memperkuat ligamen dan tendon
• berperan dalam penyembuhan luka

Selain itu, kolagen membantu tubuh memproduksi dan memperbanyak sel serta memiliki sifat anti-inflamasi.

Bagaimana Kolagen Membantu Meredakan Gejala Psoriasis?

Banyak suplemen kolagen beredar di pasaran, beberapa bahkan mengklaim dapat mengatasi psoriasis. Namun, penelitian mendalam mengenai manfaat kolagen untuk psoriasis masih terbatas.

Meski begitu, kolagen mungkin memiliki manfaat tertentu untuk membantu mengatasi psoriasis.

Meredakan Peradangan

Plak kulit yang muncul pada psoriasis diyakini disebabkan oleh peradangan kronis, yang dapat berkontribusi pada masalah kesehatan jangka panjang.

Menurut National Psoriasis Foundation, sekitar 30% penderita psoriasis juga mengalami artritis psoriatik, yaitu kondisi radang sendi. Psoriasis bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung akibat peradangan sistemik yang terjadi.

Penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa mengurangi peradangan dalam tubuh berpotensi menurunkan risiko komplikasi ini, dan kolagen memiliki peran dalam proses tersebut.

Berikut beberapa temuan penelitian terkini terkait kolagen dan peradangan:

• Penelitian 2018 mengungkap bahwa asam amino dalam kolagen memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada arthritis.
• Studi 2021 menyoroti peran penting kolagen dalam proses penyembuhan luka, termasuk pengurangan peradangan dan mendukung regenerasi kulit.
• Penelitian 2019 mengaitkan psoriasis dengan kondisi inflamasi lain seperti penyakit radang usus dan diabetes, menunjukkan bahwa pengurangan peradangan sistemik dapat membantu mengatasi psoriasis.

Meningkatkan Elastisitas Kulit

Kolagen dikenal sebagai kunci utama dalam menjaga kesehatan kulit. Asam amino dalam kolagen merangsang pertumbuhan kulit yang kuat dan sehat.

Kolagen juga berperan dalam mengurangi kerutan dengan meningkatkan kepadatan kolagen di kulit, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan kurang rentan keriput.

Banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen untuk:

• menjaga elastisitas kulit
• mencegah penipisan kulit
• mempertahankan kulit tetap halus

Beberapa pengobatan psoriasis seperti kortikosteroid dapat menyebabkan penipisan kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi kolagen bisa membantu menjaga kesehatan kulit selama menjalani terapi dermatologis.

Cara Menggunakan Kolagen untuk Psoriasis

Kolagen tersedia dalam berbagai bentuk, antara lain:

• serbuk yang bisa dicampur ke dalam kaldu, kopi, sup, atau smoothie
• suplemen berupa pil atau kapsul
• makanan kaya kolagen seperti kaldu tulang dan organ hewan

Anda dapat menemukan suplemen kolagen di apotek atau supermarket terdekat.

Catatan: Injeksi kolagen mungkin membantu mengurangi tanda penuaan pada kulit, tetapi belum ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaannya untuk mengobati psoriasis.

Jenis-Jenis Kolagen

Di dunia ini terdapat 28 jenis kolagen, dengan tipe 1 paling umum ditemukan dalam tubuh manusia.

Menurut studi tahun 2015 tentang pengobatan alternatif psoriasis, beberapa orang menggunakan kolagen tipe 2 yang terdapat terutama pada mata dan tulang rawan untuk terapi psoriasis.

Kolagen berasal dari berbagai sumber hewani seperti sapi, babi, dan laut (ikan). Kolagen laut dianggap unggulan karena:

• lebih mudah diserap oleh tubuh
• memiliki risiko reaksi imun dan peradangan yang lebih rendah
• lebih ramah lingkungan

Kaldu tulang dikenal sebagai makanan tinggi kolagen, namun riset tahun 2018 menunjukkan bahwa kaldu tulang mungkin tidak mengandung asam amino kolagen dalam jumlah yang cukup efektif.

Oleh karena itu, suplemen kolagen bisa menjadi pilihan lebih baik untuk meningkatkan asupan kolagen. Suplemen biasanya mengandung 2,5 hingga 20 gram kolagen per sajian.

Namun, perlu diingat bahwa suplemen tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA), jadi konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya.

Lihat juga rekomendasi 11 suplemen kolagen terbaik untuk kesehatan kulit.

Keamanan dan Efek Samping

Secara umum, kolagen dianggap aman untuk kebanyakan orang. Studi lama tahun 2000 melaporkan beberapa efek samping ringan seperti:

• penurunan nafsu makan
• mulas
• masalah pencernaan

Bagi yang rentan batu ginjal, kolagen perlu diwaspadai karena mengandung asam amino hidroksiprolin yang dapat diubah tubuh menjadi oksalat, pemicu batu ginjal.

Selain itu, kolagen berasal dari protein hewani sehingga dapat menimbulkan alergi pada sebagian orang. Selalu periksa kandungan suplemen untuk menghindari alergen.

Karena kolagen alami bersumber dari hewan, produk ini tidak cocok untuk vegetarian atau vegan. Namun, ada alternatif kolagen vegan atau suplemen yang mengandung asam amino yang sama dari sumber nabati.

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mulai mengonsumsi suplemen, apalagi jika memiliki kondisi kesehatan atau mengonsumsi obat tertentu.

Alternatif Pengobatan Psoriasis Lainnya

Jika Anda mencari pengobatan psoriasis tanpa resep obat, berikut beberapa pilihan yang populer:

• Temulawak: Mengandung kurkumin yang bersifat anti-inflamasi. Studi 2020 menemukan aplikasi topikal kurkumin dapat menurunkan pertumbuhan sel kulit berlebih pada psoriasis.
• Minyak kelapa: Studi kasus 2021 menggunakan pendekatan Ayurveda dengan minyak kelapa sebagai pelembap dan anti-inflamasi.
• Terapi cahaya: Fototerapi menggunakan sinar ultraviolet untuk memodulasi sistem imun dan mengurangi gejala psoriasis.
• Perubahan pola makan: Diet bebas gluten, keto, atau paleo dapat membantu meredakan psoriasis dengan mengurangi peradangan, menurut tinjauan 2019.
• Vitamin D: Suplemen vitamin D topikal atau oral dapat setara dengan terapi kortikosteroid, berdasarkan penelitian 2015.
• Minyak ikan: Review 2020 menunjukkan minyak ikan membantu mengelola psoriasis dan kondisi inflamasi terkait seperti obesitas dan penyakit jantung.

Temukan 12 cara sederhana merawat psoriasis di rumah.

Kesimpulan

Psoriasis bukan hanya masalah kulit, melainkan kondisi yang berakar pada peradangan dan respons imun tubuh. Kolagen saja tidak akan menyembuhkan psoriasis, namun dapat memberikan manfaat untuk kulit dan membantu meredakan peradangan.

Memperkuat pola makan kaya nutrisi dan anti-inflamasi dengan tambahan kolagen bisa menjadi langkah positif dalam pengelolaan psoriasis.

Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mencoba suplemen baru.

Courtney Telloian adalah penulis dengan karya yang diterbitkan di ZAMONA, Psych Central, dan Insider. Ia memiliki minat pada pendekatan holistik kesehatan, khususnya kesehatan wanita dan kesehatan mental.

Jelajahi artikel bermanfaat di kategori Kesehatan Seksual pada tanggal 15-03-2024. Artikel berjudul "Rahasia Kolagen untuk Meredakan Gejala Psoriasis Secara Alami" menawarkan analisis mendalam dan saran praktis di bidang Kesehatan Seksual. Setiap artikel dibuat dengan cermat oleh para ahli untuk memberikan nilai maksimal bagi pembaca.

Artikel " Rahasia Kolagen untuk Meredakan Gejala Psoriasis Secara Alami " memperluas pengetahuan Anda dalam kategori Kesehatan Seksual, menjaga Anda tetap terinformasi tentang perkembangan terbaru, dan membantu membuat keputusan yang tepat. Setiap artikel berbasis konten unik, menjamin orisinalitas dan kualitas.