Panduan Lengkap Mendukung Kesehatan Mental dan Mencegah Bunuh Diri

Bunuh diri merupakan salah satu penyebab kematian utama di Amerika Serikat, menurut American Foundation for Suicide Prevention. Setiap tahun, sekitar 45.000 orang Amerika meninggal karena bunuh diri, rata-rata 123 kejadian setiap hari. Angka ini diperkirakan masih jauh lebih tinggi.

Meskipun tingkat bunuh diri cukup tinggi, sekitar 40 persen individu dengan kondisi kesehatan mental tidak mendapatkan perawatan medis yang dibutuhkan. Salah satu alasan utama adalah stigma yang masih melekat kuat, menurut tinjauan riset tahun 2014.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang bergumul dengan pikiran bunuh diri, ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri dan bantuan tersedia. Berikut adalah panduan sumber daya yang mencakup hotline, forum online, dan berbagai metode dukungan lainnya.

Hotline Krisis

Ketika seseorang mengalami pikiran untuk menyakiti diri sendiri, hotline pencegahan bunuh diri bisa menjadi penyelamat. Hotline ini membantu jutaan orang setiap tahun dengan menyediakan layanan dari relawan dan konselor terlatih, baik melalui telepon maupun pesan teks.

988 Suicide and Crisis Lifeline

Jaringan nasional ini terdiri dari lebih dari 150 pusat krisis lokal yang siap memberikan dukungan gratis dan rahasia 24 jam bagi mereka yang mengalami krisis bunuh diri.

Informasi kontak:

• Telepon atau SMS ke 988 (24/7)
• Obrolan daring: https://chat.988lifeline.org/ (24/7)
• https://988lifeline.org/

Crisis Text Line

Layanan pesan teks gratis ini menyediakan dukungan 24 jam bagi siapa saja yang sedang dalam krisis. Sejak 2013, lebih dari 79 juta pesan telah dikirimkan.

Informasi kontak:

• Kirim SMS HOME ke 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

The Trevor Project

Organisasi ini fokus memberikan intervensi krisis dan pencegahan bunuh diri khusus untuk remaja LGBTQ melalui hotline, fitur chat, SMS, dan pusat dukungan online.

Informasi kontak:

• 866-488-7386 (24/7)
• Kirim SMS START ke 678678 (Senin-Jumat pukul 3 sore - 10 malam EST / 12 siang - 7 malam PST)
• TrevorCHAT (pesan instan, tersedia setiap hari jam 3 sore - 10 malam EST / 12 siang - 7 malam PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Veterans Crisis Line

Layanan gratis dan rahasia ini dijalankan oleh Departemen Urusan Veteran dengan staf yang terlatih. Siapa saja dapat menghubungi, termasuk yang belum terdaftar di VA.

Informasi kontak:

• 800-273-8255, tekan 1 (24/7)
• Kirim SMS ke 838255 (24/7)
• Obrolan daring: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Untuk penyandang tunarungu: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Layanan Helpline Nasional SAMHSA

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) menyediakan layanan rujukan rahasia dalam bahasa Inggris dan Spanyol untuk orang yang menghadapi masalah kesehatan mental dan penyalahgunaan zat. Pada kuartal pertama 2018, layanan ini menerima lebih dari 68.000 panggilan setiap bulannya.

Informasi kontak:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Forum Online dan Dukungan

Banyak orang yang menelepon hotline bunuh diri merasa sulit untuk berbicara secara langsung. Forum dan jaringan dukungan online menawarkan alternatif untuk mendapatkan bantuan dengan cara yang lebih nyaman.

IMAlive

IMAlive adalah pusat krisis virtual yang menyediakan relawan terlatih untuk membantu melalui pesan instan bagi mereka yang membutuhkan dukungan segera.

BetterHelp

Layanan ini menghubungkan pengguna dengan terapis profesional bersertifikat secara online dengan biaya terjangkau dan fleksibel sesuai kebutuhan.

7 Cups of Tea

Platform ini menyediakan chat anonim, rahasia, dan gratis dengan pendengar terlatih serta terapis online. Dengan lebih dari 28 juta percakapan, ini adalah sistem dukungan emosional terbesar di dunia.

ADAA Online Support Group

Grup dukungan online dari Anxiety and Depression Association of America ini mengumpulkan lebih dari 18.000 anggota global yang saling berbagi pengalaman dan informasi secara aman.

Befrienders

Jaringan global ini memiliki 349 pusat dukungan emosional yang menyediakan ruang terbuka bagi siapa saja yang sedang dalam kesulitan, dengan layanan telepon, SMS, tatap muka, online, dan kerja sama lokal.

Worldwide Suicide Prevention Chats

Suicide Stop menyediakan berbagai nomor darurat, chat online, hotline, dan opsi terapi untuk membantu berbagai kebutuhan dukungan.

Self-Injury Outreach and Support

Organisasi ini menawarkan berbagai sumber daya internasional bagi mereka yang mengalami luka diri sendiri, termasuk panduan, kisah inspiratif, dan teknik coping sehari-hari.

Jika Anak atau Orang Tersayang Anda Mengalami Pikiran Bunuh Diri

Berdasarkan National Institute of Mental Health, keluarga dan teman sering menjadi pihak pertama yang mengenali tanda-tanda peringatan bunuh diri. Memahami tanda tersebut adalah langkah awal penting untuk memberikan dukungan yang tepat. Berikut adalah aplikasi dan sumber daya yang dapat membantu.

Aplikasi THRIVE

Dikembangkan oleh Society for Adolescent Health and Medicine, aplikasi ini membantu orang tua memulai dialog penting dengan remaja tentang berbagai topik kesehatan dan kesejahteraan.

Society for the Prevention of Teen Suicide

Situs ini mendukung orang tua dan pendidik dalam meningkatkan kesadaran serta menyediakan program pelatihan edukatif terkait pencegahan bunuh diri pada remaja. Juga menyediakan sumber daya untuk remaja yang sedang berjuang.

Jed Foundation

Organisasi nirlaba ini berfokus melindungi kesehatan emosional dan mencegah bunuh diri di kalangan remaja dan dewasa muda melalui edukasi, keterampilan, dan peningkatan kesadaran komunitas. JED juga bermitra dengan sekolah dan perguruan tinggi untuk memperkuat program kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri.

National Alliance on Mental Illness

Aliansi ini memberikan panduan bagi keluarga dan pengasuh tentang cara membantu orang terdekat yang mengalami gangguan mental, termasuk langkah pencegahan bunuh diri.

Mayo Clinic

Panduan Mayo Clinic membantu mengenali gejala dan tanda bahaya depresi, cara mencari perawatan, serta menemukan sumber daya lokal yang tersedia.

Teen Health

Situs ini membantu orang tua membedakan apakah perilaku anak hanya fase atau tanda masalah yang lebih serius.

Kelty Mental Health Resource Center

Pusat sumber daya ini menyediakan berbagai informasi mengenai masalah kesehatan mental anak dan dewasa muda untuk orang tua dan pengasuh.

To Write Love on Her Arms

Organisasi nirlaba ini membantu orang yang berjuang dengan depresi, kecanduan, luka diri, dan bunuh diri dengan menghubungkan mereka ke hotline, sumber daya, dan komunitas online yang sesuai. Mereka juga menggalang dana untuk mendukung program perawatan dan pemulihan.

Jelajahi artikel bermanfaat di kategori Kesehatan Seksual pada tanggal 16-09-2018. Artikel berjudul "Panduan Lengkap Mendukung Kesehatan Mental dan Mencegah Bunuh Diri" menawarkan analisis mendalam dan saran praktis di bidang Kesehatan Seksual. Setiap artikel dibuat dengan cermat oleh para ahli untuk memberikan nilai maksimal bagi pembaca.

Artikel " Panduan Lengkap Mendukung Kesehatan Mental dan Mencegah Bunuh Diri " memperluas pengetahuan Anda dalam kategori Kesehatan Seksual, menjaga Anda tetap terinformasi tentang perkembangan terbaru, dan membantu membuat keputusan yang tepat. Setiap artikel berbasis konten unik, menjamin orisinalitas dan kualitas.